Cùng điểm danh 9 loại thực phẩm giúp bạn "lên đời" nhan sắc, hãy chăm chỉ bổ sung chúng trong các bữa ăn trong ngày.

1. Ớt

Chắc hẳn phái nữ đã nghe thấy việc làm đẹp nhờ collagen. Theo nghiên cứu, collagen là một protein được tìm thấy trong các mô xơ như da, dây chằng và gân. Nó chiếm khoảng 30% hàm lượng protein trong cơ thể con người, đồng thời rất quan trọng trong việc duy trì sức mạnh và độ đàn hồi cho da. Khi có tuổi, việc sản xuất collagen bắt đầu chậm lại và các nếp nhăn bắt đầu xuất hiện. Đó cùng là lý do vì sao, nhiều phái đẹp phải tốn không ít tiền mua thực phẩm bổ sung collagen để níu giữ tuổi xuân. Trên thực tế, bạn có thể bổ sung chúng từ thực phẩm tự nhiên. Đó chính là ớt xanh, ớt đỏ. Bạn có thể dùng để xào nấu thức ăn rất "đưa miệng" là lại cực tốt cho da.

2. Tôm

Đồng là một khoáng chất cần thiết mà da rất cần để duy trì sự mềm mại và rạng rỡ. Ngoài ra, đồng giúp tạo ra collagen. Và tôm là thức ăn đáp ứng đủ yêu cầu này. Ngoài ra, đồng còn được tìm thấy ở các loại thực phẩm khác như dâu tây, rong biển.

3. Lựu

Lựu có tác dụng thúc đẩy sức mạnh làn da và giúp chúng chậm lão hóa. Một cốc nước ép lựu có đầy đủ các chất chống oxi mạnh mẽ hoặc bạn có thể tách hạt lựu cho chúng vào bát sa lát và thưởng thức.

4. Bơ

Ăn bơ mỗi ngày rất tốt bởi nó có rất nhiều vitamin và khoáng chất. Bơ đặc biệt tốt cho da khô, đồng thời hỗ trợ điều trị các bệnh ngoài da như eczema, vẩy nến hay mụn trứng cá.

5. Sò điệp

Nếu bạn thường xuyên bị bong tróc da hay da quá dầu, nó có thể là triệu chứng của việc thiếu kẽm. Bạn có thể dùng thực phẩm bổ sung hoặc dùng thực phẩm tự nhiên trong chế độ ăn hàng ngày. Và sò điệp chính là gợi ý đầu tiên trong trường hợp này. Nó chứa nhiều đạm, ít chất béo. Ngoài ra, bạn có thể ăn sò, cá cơm và tôm.

6. Quả óc chó

Quả óc chó chứa đồng thúc đẩy sản xuất collagen vừa đẹp da lại cung cấp nhiều dưỡng chất tốt cho người sử dụng. Vì vậy, hãy ăn vài quả hàng ngày.

7. Yến mạch

Bạn cảm thấy móng tay của mình mỏng và giòn, đó có thể là triệu chứng thiếu vitamin E. Yến mạch chính là nguồn vitamin E dồi dào.

8. Bông cải xanh

Bông cải xanh là loại rau xanh cực tốt cho sức khỏe và làn da. Nó thậm chí còn chứa vitamin C cao hơn nhiều so với các loại trái cây họ cam, quýt.

9. Cải xoong

Những lá cải xoong rất giàu lưu huỳnh, hỗ trợ sự hấp thụ protein trong cơ thể, giúp thanh lọc máu, đồng thời thúc đầu sự táo tại tế bào, sản xuất collagen. Với những lợi ích kể trên, còn chần chừ gì nữa mà không bổ sung cải xoong vòa thực đơn ăn của bạn.

Sưu tầm

Mến Tạ

Bạn nghe nhiều về hiệu quả của thuốc giảm cân Ever Slim và muốn mua về sử dụng, mua cho người thân trong gia đình hoặc muốn dùng nó như một món quà cho bạn bè khi họ lo lắng về cân nặng của mình? Nhưng bạn cảm thấy lo ngại về giá cả của sản phẩm này: “Thuốc giảm cân Ever Slim chính hãng có giá bao nhiêu?” chính là câu hỏi bạn đặt ra bây giờ. Chúng tôi sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc này để yên tâm hơn khi sử dụng Ever Slim cho sức khỏe và cân nặng của mình.

Thuốc giảm cân Ever Slim chính hãng 100% từ Mỹ

Thuốc giảm cân Ever Slim là sản phẩm từ thiên nhiên, sản xuất từ trái nho xanh kết hợp với tinh chất là trà xanh, nấm linh chi, lá sen, sữa ong chúa và nhiều thảo dược có lợi cho sức khỏe khác.
Chất insulin trong trái nho có tác dụng chuyển hóa đường, khiến hàm lượng đường được chuyển hóa trong cơ thể không cao và làm cho người ta ít cảm thấy đói, do đó giảm nạp chất béo để giảm cân...
Ever Slim hấp thụ nhanh vào cơ thể, ngăn ngừa chất béo tích tụ, đào thải mỡ ra ngoài theo nguyên lý an toàn nhất là tuyến mồ hôi. Thuốc giảm cân Ever Slim sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả tuyệt vời sau khi sử dụng. Sản phẩm hoàn toàn là thảo dược tự nhiên, không gây tác dụng phụ như chóng mặt say sẩm mặt mày. Đặc biệt các thành phần tiên tiến trong Ever slim còn giúp bạn đẹp da và căng phần da sau khi giảm cân hiệu quả. Vậy giá bán của thuốc giảm cân Ever Slim là bao nhiêu?

1 hộp Ever Slim giá 2.500.000 VNĐ

HOTLINE 1900.6005

0936.500.900 - 0982.500.900 (Bs.Hồng)

0975.820.820 - 0972.820.820 (Ds.Xinh)

Thuốc giảm cân Ever Slim được nhập khẩu và phân phối chính thức bởi Thiên Hà Xanh Group, giá bán của 1 hộp Ever Slim có giá là 2.500.000VNĐ. Khi có nhu cầu mua nhiều hơn 1 hộp, chúng tôi cũng có những gói sản phẩm bán với giá ưu đãi như sau:
Gói 2 sản phẩm Ever Slim giá bán 4.900.000VNĐ
Gói 3 hộp Ever Slim có giá 7.200.000VNĐ
Khi mua 4 hộp Ever Slim khách hàng chỉ trả 9.200.000VNĐ
Số lượng sản phẩm quý khách mua sẽ tỉ lệ nghịch với giá cả nhưng chất lượng vẫn đảm bảo ở mức cao nhất.

Để đảm bao mua được hàng chính hãng, hàng chất lượng các bạn hãy lựa chọn thuốc giảm cân tại http://giamcan24h.com. Tại đây chúng tôi chỉ cung cấp duy nhất sản phẩm Ever Slim nhập khẩu từ Hoa Kỳ vì thế các bạn cứ yên tâm về chất lượng của sản phẩm. Để biết thêm độ uy tín, hiệu quả và chất lượng của sản phẩm này các bạn có thể tìm hiểu thêm từ các nguồn tin trên Giamcan24h.com hoặc gọi điện thoại để được chuyên gia tư vấn tốt nhất: HOTLINE 1900.6005

Chúc bạn giảm cân thành công!

Phương pháp giảm cân rất phong phú, đa dạng. Thế nhưng việc lựa chọn được phương pháp giảm cân hiệu quả, an toàn không phải dễ.

Khi bị béo phì, việc làm đầu tiên của chúng ta là tìm cho mình một phương pháp giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, với người này, phương pháp đó có thể giảm cân hiệu quả nhưng chưa chắc đã tốt với người kia. Hãy đặt ra những câu hỏi sau, nếu câu trả lời là đúng hết thì phương pháp giảm cân của bạn sẽ hiệu quả và an toàn.

 Phương pháp giảm cân của bạn đã duy trì mức calo hợp lý chưa?

Theo các chuyên gia, mặc dù đang thực hiện chế độ ăn kiêng nhưng bạn vẫn phải đảm bảo lượng calo nhất định để cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể. Trung bình cơ thể người đàn ông cần ít nhất 1.800 – 2.000 calo, người phụ nữ cần 1.400 – 1.600 calo mỗi ngày để  duy trì sức khỏe cho cơ thể. Cũng có khi cơ thể có đủ lượng calo này nhưng bạn vẫn có khả năng bị thiếu chất nếu như đang ăn kiêng.

Phương pháp giảm cân của bạn có bao gồm tất cả các loại nhóm thức ăn?

Để thực hiện được kế hoạch giảm cân hiệu quả lâu dài, bạn phải bổ sung đủ các loại nhóm thức ăn như rau xanh, hoa quả tươi, ngũ cốc, sữa… Thiếu một trong những nhóm loại thức ăn trên, bạn đang gặp nguy hiểm với chế độ dinh dưỡng của mình bởi cơ thể bạn đang thiếu khoáng chất và vitamin cần thiết.

Có khi sức khỏe bạn sẽ xuống cấp trầm trọng vì duy trì phương pháp giảm cân này lâu dài. Bạn nên nhớ rằng muốn giảm cân hiệu quả nhưng phải đảm bảo sức khỏe.

Phương pháp giảm cân hiệu quả của bạn có phù hợp với khả năng tài chính không?

Theo đuổi một phương pháp giảm cân hiệu quả không những tốn thời gian mà còn cần đến tài chính. Nếu cảm thấy kế hoạch giảm cân vượt quá khả năng tài chính của bạn thì nên dừng lại một thời gian và tính toán lại. Nếu không bạn phải bỏ dở giữa chừng và kết quả thu về là con số 0 tròn tĩnh.

Bạn đã xác định được điều quan trọng trong phương pháp giảm cân hiệu quả?

Những hoạt động thường ngày cùng với những bài tập đi kèm sẽ đem lại hiệu quả giảm cân rất cao và đảm bảo sức khỏe cho người thực hiện kế hoạch giảm cân. Để có một chương trình giảm cân thích hợp, bạn cần lưu ý: giảm cân hiệu quả phải tuân theo một trình tự nhất định, không được nóng vội.

Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ nếu muốn giảm cân hiệu quả một cách nhanh chóng. Nên xác định được số lượng và loại thức ăn sử dụng và chú ý tới những mối quan hệ có ảnh hưởng tới cảm xúc của người thực hiện kế hoạch giảm cân như stress, kích động.

Phương pháp giảm cân hiệu quả của bạn đã tìm được thực phẩm chức năng uy tín chưa?

Sau khi tư vấn bác sĩ, nhằm giảm cân nhanh chóng, bạn được khuyên nên sử dụng thực phẩm chức năng để giảm cân. Tuy nhiên, giữa một “rừng” thực phẩm chức năng giảm cân hiệu quả hiện nay, việc tìm cho mình một loại thực phẩm chức năng uy tín không phải là việc đơn giản.

Vì vậy nên cân nhắc thật kỹ trước khi đưa ra quyết định bạn nhé.

Mách nhỏ: Giảm cân nhanh, an toàn với thực phẩm chức năng giảm cân Perfect Slim USA

Tại sao bạn nên dùng Perfect Slim USA?

Vì Perfect Slim USA là một trong 10 loại thuốc giảm cân hiệu quả được ưa chuộng nhất trong những năm gần đây. Sản phẩm của Tập đoàn Dược H. A. HEBALL LLC. Group có độ uy tín cao tại Hoa Kỳ. Tại Việt Nam, Perfect Slim USA đã được bộ Y tế Việt Nam, cấp giấy phép lưu hành trong toàn quốc số: 1039.

Chính vì vậy, bạn không còn thắc mắc về độ an toàn của nó. Hơn hết, Perfect Slim USA  giúp bạn giảm cân nhanh, an toàn và hiệu quả trong vòng vài tuần mà không hề gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào.

Cơ chế giảm cân của Perfect Slim USA là gì?

Perfect Slim USA là tự đào thải lớp mỡ thừa tích tụ ra khỏi cơ thể, chính vì vậy, sau khi giảm cân thành công, bạn không cần sử dụng thuốc mà không sợ bị tăng cân trở lại.

Perfect Slim USA ngăn chặn việc thúc đẩy và chuyển hóa lipit, giảm lượng cholesterol trong máu, kiểm soát glycometabolism và ngăn chặn quá trình oxy hóa chất béo.

Thuốc giảm cân này không những giúp bạn loại bỏ lượng calories dư thừa mà còn kiềm chế những cơn thèm ăn để giúp bạn giảm cân nhanh chóng hiệu quả.

Thành phần được chiết xuất từ 100‰ tinh dầu từ thảo mộc tự nhiên Perfect Slim USA còn ngăn chặn quá trình lão hóa da và những thành phần tự nhiên có trong sản phẩm giúp thanh nhiệt, giải độc, giúp quá trình trao đổi chất diễn ra dễ dàng hơn, giúp da dẻ hồng hào, mịn màng hơn. Vừa giảm cân vừa cải thiện làn da, tác dụng kép đó không phải sản phẩm giảm cân nào cũng đạt được.

Sản phẩm phù hợp cả nam và nữ. Cách sử dụng rất đơn giản, 3 ngày đầu uống 1 viên trước bữa ăn sáng 30 phút, từ ngày thứ 4 trở đi uống 2 viên trước bữa ăn sáng 30 phút. Lưu ý là không dùng cho phụ nữ mang thai, những người đang dùng thuốc trợ tim và trẻ em dưới 12 tuổi.

Lưu ý: Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Chúc bạn giảm cân thành công!.

Nguồn: PerfectSlimUSA.com.vn

Bổ sung vào thực đơn ăn kiêng với những món ăn từ cá tuyết sẽ giúp ích cho bạn giảm cân hiệu quả hơn.
Bạn không thể thiếu món cá trong thực đơn ăn kiêng giảm cân hằng ngày bởi cá rất giàu chất dinh dưỡng có nhiều lợi ích sức khỏe. www.tienphongonline.vn xin bật mí cho bạn cách chế biến món cá tuyết thơm ngon, bổ dưỡng và giúp giảm cân hiệu quả bạn nhé.

Cá tuyết nướng tỏi

Nguyên liệu:

800g cá tuyết
2 muỗng tỏi băm
 1 muỗng hành tím băm
1 muỗng sa tế tôm
 1 muỗng bột nêm
 Muối, tiêu, đường
 1 muỗng dầu ôliu

Cách chế biến:

Cá tuyết rửa sạch, cắt thành 10 miếng.
 Ướp với các gia vị để thấm khoảng 20 phút.
 Nướng cá bằng lửa than cho đến khi chín vàng.
 Cá nướng ăn kèm với salad trộn dầu giấm.

Thưởng thức:

Cá tuyết thịt ngọt và dai. Tỏi và gia vị ướp cá thấm sâu và nướng bằng lửa than sẽ giúp cá dậy mùi thơm, thịt cá săn chắc, ngon hơn.

Cá tuyết hấp xì dầu

Nguyên liệu:

1 con cá tuyết hoặc cá hồng
1/4 muỗng rượu trắng
½ muỗng xì dầu
2 muỗng dầu ăn (loại dầu rau)
1 chút dầu hạt vừng
1 miếng gừng, thái sợi
1 vài nhánh hành lá
Gia vị: đường, tiêu, hạt nêm

Cách chế biến:

Cá làm sạch, thấm mình cá cho khô.
Ướp cá với rượu, xì dầu, dầu ăn, gừng, đường, đầu hành trắng, tiêu, gia vị khoảng 1 tiếng. Thỉnh thoảng lật mặt cá, rưới cả phần nước ướp vào bên trong mình cá. Nếu cá to thì có thể xẻ vài đường trên mình cá cho gia vị thấm được vào thịt cá. Cho đĩa cá vào nồi hấp khoảng 15 -20 phút, hoặc đến khi kiểm tra thấy cá đã chín thơm.
Khi ăn thì rắc hành lá, ít tiêu xay và dầu vừng lên cho thơm.

Cá tuyết sốt gừng hành

Nguyên liệu:

1 con cá tuyết
10 ml dầu ăn
1 mẩu gừng nhỏ, thái chỉ
1 củ tỏi, thái lát mỏng
1 quả ớt sừng, bỏ hạt, thái lát
Hành lá
5 ml  xì dầu
Gia vị: muối, tiêu

Cách chế biến:

Chia miếng phi lê cá làm 2 hoặc 3 miếng nhỏ hơn. Thấm khô miếng cá. Rắc muối và tiêu lên hai mặt của mỗi miếng cá.
Làm nóng 5 ml dầu ăn trên chảo không dính, cho cá vào rán, để mặt da cá áp xuống mặt chảo. Rán mặt da khoảng 4-5 phút cho chín giòn thì lật miếng cá để rán mặt trên, chỉ rán thêm khoảng 1 phút là gắp ra đĩa để riêng.
Làm nóng 5 ml dầu ăn còn lại, cho gừng, tỏi, ớt vào phi thơm khoảng 1-2 phút thì cho xì dầu vào, đảo nhanh tay. Bắc ra khỏi bếp, cho hành lá vào đảo rồi rưới lên phần cá đã rán chín.

Cá tuyết xốt tương

Nguyên liệu:

400g cá tuyết
2 thìa súp bột năng khô
Đầu hành phi dầu ăn
4 thìa nước tương
2 thìa súp sốt BBQ
1/2 thìa súp mè trắng rang

Cách chế biến:

Đun sôi 4 thìa súp nước  tương thượng hạng, 2 thìa súp xốt BBQ, cho vào ½ thìa súp mè trắng rang cho thơm.
Phi-lê cá tuyết rửa sạch, cắt làm 4 khối, để ráo nước, búng ít bột năng khô lên mặt để cá khô hẳn.
Đun nóng dầu ăn, thả cá vào chiên vàng, vớt ra để ráo dầu.
Dọn ra đĩa, rưới xốt tương thượng hạng và đầu hành phi vào, dùng khi còn nóng rất thơm ngon.

Nguồn: webgiamcan.org

Nếu bạn rất lười vận động và tập thể dục thì 4 loại quả chua dưới đây chính là 'cứu nhân' của bạn.









Không phải cứ quả có vị chua là sẽ giúp bạn giảm béo, bạn nên ăn uống có sự chọn lọc để thấy được hiệu quả tức thì.

Chanh, cà chua, táo xanh, quýt được đánh giá là những loại quả có khả năng giảm béo tốt nhất. Không những có khả năng giảm béo mà chúng còn rất tốt cho sức khỏe và làn da của bạn. Vậy hãy cập nhật những phương pháp dưới đây để nhanh chóng có một cân nặng lý tưởng. Tuy nhiên phương pháp giảm cân nhanh bằng quả chua chống chỉ định với những người mắc bệnh loét dạ dày, viêm tụy và viêm túi mật.

Cà chua

Trong một quả cà chua 200 g chỉ chứa khoảng 30 calo, nhiều vitamin và rất nhiều nước. Mỗi bữa, bạn chỉ cần uống một ly nước ép cà chua kết hợp với thực đơn giảm cân bao gồm đồ ăn nhạt và thực vật có nhiệt lượng thấp thì chỉ trong vòng 10 ngày có thể giảm tối đa 4-5 kg.

Mỗi ngày ăn 50~100g cà chua thì có thể đáp ứng nhu cầu về vitamin và khoáng chất của cơ thể, đồng thời giúp giảm béo từ 4 đến 5kg trong nửa tháng.

Cách ăn để giảm béo

Trước khi ăn cơm ăn một quả cà chua, trong cà chua có chất xơ thực vật không được cơ thể tiêu hóa hấp thu, vừa giảm cơm và các đồ ăn có nhiệt lượng cao, ngăn ngừa cơ thể hấp thu chất béo nhiều trong thực phẩm.

Vị chua của cà chua có thể kích thích dịch vị phân tiết, thúc đẩy tràng vị nhu động. Không thể ăn cà chua thay cho cơm, chỉ cần giảm ¼~1/2 lượng cơm bình thường là đủ. Đừng vì vội giảm béo mà ảnh hưởng đến dinh dưỡng và thể lực.

Chanh

Chanh giàu Vitamin C, qua điều chế hợp lý sẽ trở thành loại quả giảm béo rất lý tưởng.

Cách sử dụng để giảm béo

- Chanh mật ong: Mỗi sáng khi thức dậy uống 1 cốc nước chanh mật ong bao gồm: 2 thìa mật ong, 1~2 lát chanh, hơn 500ml nước ấm. Uống kiên trì trong 1 tuần sẽ tốt cho tiêu hóa, da trắng mịn, hơn trọng lượng cơ thể giảm xuống. Tuy nhiên, mỗi ngày bạn nên chú ý hấp thụ ngũ cốc và protein, nếu không thì kích cỡ ngực sẽ giảm nhanh hơn cơ thể.

- Chanh cùng rượu: Vắt 1 thìa chanh tươi, thêm một lượng rượu Brandy vừa phải. Uống buổi tối vừa có thể ngủ ngon hơn, nâng cao chất lượng giấc ngủ, cũng có lợi cho sắc đẹp, giảm béo

- Chanh rong biển: Vắt 100g nước chanh tươi, rong biển tươi 100g, rửa sạch rong biển sau đó dùng dao cắt nát, thả vào 180g nước trong ngâm vài phút rồi đun sôi 1h, để nguội, khi uống có thể cho thêm lượng đường vừa phải.

Rong biển có thể nâng cao sự trao đổi chất của cơ thể, nước chanh có tác dụng làm nở, mềm huyết quản, đẩy nhanh tuần hoàn dịch máu, tăng cường tính năng tiêu hóa của vị tràng. Như vậy thì có thể làm giảm mỡ thừa tích tụ trong cơ thể, đạt được mục đích giảm béo. Lượng uống có thể điều chỉnh, nhưng không nên uống thường xuyên.

Táo xanh

Chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ, đặc biệt là nhựa quả, ngoài tác dụng ích khí, ích vị, kiện tỳ. Ăn 1 quả táo tươi trước khi đi ngủ hoặc khi bụng đói vào buổi sáng thì vừa có thể nhuận tràng, vừa có thể giảm béo phì.

Táo xanh là loại quả vừa dễ ăn lại có tác dụng giảm béo nhanh.

Cách sử dụng để giảm béo

- Cháo táo xanh: Nguyên liệu táo xanh 500g, gạo nếp 150g, muối, gia vị vừa phải.

Cách làm: táo rửa sạch cắt miếng, cùng thả vào nồi với gạo đã vo sạch, sau khi chín thì cho gia vị vào là được.

Quýt

Quýt có thể ức chế tế bào tạo ra mỡ, chứa chất xơ có tác dụng giảm mỡ trong cơ thể, và dễ mang lại cảm giác no, giúp giảm béo dễ dàng. Lá quýt, vỏ quýt, hạt quý, ruột quýt…đều là vị thuốc đông y rất tốt. Nó có tác dụng sơ gan, hành khí, hóa viêm, tiêu độc…Dùng lá quýt giã lấy nước uống hoặc đắp ngoài có thể trị sưng.

Quýt có tác dụng giảm béo bất ngờ ít ai biết.

Cách dùng giảm béo

- Cho quýt vào chảo đảo cho khô (không cho dầu), cho đến khi vỏ ngoài của quýt cháy hơi đen.

- Đợi quýt nguội thì bóc vỏ ăn ruột, ăn xong quýt thì mới ăn cơm.

- Khi ăn thì ăn cả các sợi xơ màu trắng.

Đ.A (eva)

Xây dựng chế độ ăn uống theo 6 bước đơn giản dưới đây là cách giảm cân nhanh và mang lại hiệu quả bất ngờ cho bạn đấy!

Chị em phụ nữ nào cũng đều ao ước sở hữu một vóc dáng đẹp bởi những đường cong quyến rũ. Nếu muốn có được điều đó, các chị em cần phải tìm cách để cắt giảm hoặc đốt cháy calo để giảm cân. Nhưng để có thể đạt được mục đích đó bạn cần phải có một chế độ ăn uống hợp lý và khoa học.

1. Hạn chế chất tạo ngọt

Các chất tạo ngọt nhân tạo khiến hệ tiêu hóa không thể đốt cháy calo và điều chỉnh lượng thức ăn hấp thụ vào cơ thể. Do đó, bạn sẽ giảm cân hiệu quả hơn nếu chỉ hấp thụ đường tự nhiên qua sữa chua hoặc trái cây, hoa quả…

2. Cắt giảm calo dư thừa

- Ăn các món ít calo trước như rau, salad, súp, để các món thịt và món mặn hãy ăn sau cùng. Đây là cách giảm cân nhanh đốt cháy calo hiệu quả nhất bởi lúc ăn thịt, bụng đã lưng lửng, do đó bạn sẽ ăn những thực phẩm giàu calo còn lại trên đĩa ít hơn.

- Uống 240ml sữa tách kem không béo mỗi ngày, bạn sẽ giảm thêm được một trọng lượng đáng kể.

- Nước ép trái cây và nước có ga chứa nhiều năng lượng. Do đó, bạn nên hạn chế nước ép trái cây và nước có ga dưới 200ml một ngày.

- Đi làm nên mang theo cơm cho bữa ăn trưa.

3. Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh

- Ăn ít nhất 200-300g rau và trái cây mỗi bữa ăn.

- Ăn một cách có mục đích, chứ không phải ăn trong vô thức, ăn cho vui miệng… Mỗi khi ăn, bạn hãy ngồi xuống, ăn thật chậm và cảm nhận hết mọi cảm giác thỏa mãn mà thức ăn mang lại và đây cách giảm cân nhanh mà bạn nên vận dụng ngay từ bây giờ.

- Ăn một bữa sáng thật chu đáo để giảm lượng calo suốt cả ngày.

4. Không bỏ đói cơ thể

Nếu bỏ đói, cơ thể sẽ thiếu chất, dẫn đến kiệt sức, mệt mỏi, lâu dần dẫn đến suy nhược cơ thể. Lời khuyên cho bạn là ăn uống một cách hợp lý và tập thể dục thường xuyên, bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt của cơ thể trong thời gian ngắn.

6. Vận động thường xuyên

Những bài tập nặng nề, cứng nhắc sẽ khiến bạn dễ nhàm chán. Vậy tại sao bạn không thử lựa chọn các cách tập luyện giảm cân đầy hào hứng như tản bộ, đi xe đạp hoặc tham gia một vài trò chơi, hay đơn giản chỉ là đừng ngồi lì một chỗ, thay vào đó bạn thường xuyên tạo cơ hội cho mình đi lại chẳng hạn?

Mách bạn

Một chế độ ăn uống khoa học kèm tập luyện hợp lý, kết hợp với những thói quen tốt trong sinh hoạt sẽ có tác dụng tốt hơn. Bên cạnh đó, cách giảm cân nhanh và hiệu quả bạn nên áp dụng là phối hợp hợp tập luyện và ăn uống lành mạnh cùng với việc sử dụng sản phẩm Perfect Slim USA của Mỹ và đã qua kiểm nghiệm chất lượng của Tổ Chức Quản Lý Thực Phẩm & Dược Phẩm Hoa Kỳ (FDA) cũng như đã thông qua kiểm định về an toàn thực phẩm  của Bộ Y tế Việt Nam, cấp giấy phép lưu hành trong toàn quốc số: 1039, giúp đào thải các lớp mỡ dư thừa tích tụ lâu ngày ra khỏi cơ thể để giảm cân mà không hề có bất cứ tác dụng phụ gì.

Với thành phần chủ yếu trong Perfect Slim USA là tinh dầu từ thảo mộc tự nhiên giúp tác động mạnh lên cơ thể và tập trung và những vùng có nhiều mỡ thừa. Đánh tan các mô mỡ và phân hủy ngay trong cơ thể tạo ra năng lượng cho cơ thể hoạt động.

Perfect Slim USA còn cung cấp các khoáng chất và vitamin cho cơ thể giúp bạn có sức khỏe trong quá trình giảm cân không còn có cảm giác thèm ăn như bình thường và tự tin khoe dáng ngọc. Tinh chất từ thiên nhiên còn có tác dụng an thần giúp tinh thần bạn luôn thoải mái, giảm stress và chống lão hóa giúp cho làn da tươi trẻ tự nhiên.

* Lưu ý:

- Sản phẩm không sử dụng cho phụ nữ có thai, đang cho con bú, trẻ em dưới 12 tuổi

- Không sử dụng đối với người có bệnh về tim, mạch, huyết áp, gan, thận.

- Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Nguồn: 2day.com.vn

Tập thể dục đều đặn, thậm chí ăn kiêng và uống thuốc nhưng cân nặng của bạn không hề giảm sút, hoặc giảm quá ít nhưng gây mệt mỏi và tốn nhiều thời gian cho bạn.Bạn hãy thử giảm cân từ quả bí đao xem.

Chắc chắn bạn sẽ rất hài lòng và lựa chọn bí đao làm người bạn đồng hành giảm cân cùng mình. Đơn giản vì:

Bí đao là một loại quả chứa nhiều nước, chất xơ và không có lipid. Hàm lượng trong quả bí đao rất thấp, giàu chất xơ nên cung cấp ít năng lượng. Vì vậy bí đao hấp, luộc hoặc nấu canh sẽ là món ăn lý tưởng, hiệu quả trong việc giảm cân cho bạn.

Nếu bạn thường xuyên ăn bí đao thì có thể giảm bớt lượng nước thừa trong cơ thể, chống lại bệnh béo phì, giảm cân hiệu quả. Trong quả bí đao không hề chứa chất béo, có chứa hợp chất hóa học hyterin – caperic có khả năng khống chế đường chuyển hóa thành mỡ nên ngăn chặn được sự tích lũy mỡ trong cơ thể, chống tình trạng béo phì.

Không những giúp bạn giảm béo nhanh chóng và hiệu quả, bí đao còn rất tốt cho sức khỏe và việc làm đẹp. Ăn nhiều bí đao nghĩa là bạn đang giúp mình phòng chóng các bệnh về tim mạch, rối loạn mỡ máu cũng như bệnh tăng huyết áp. Vì vậy sẽ rất tốt cho những người kiêng ăn giảm cân và bị mắc bệnh tim mạch.

Bí đao là một loại thực phẩm quen thuộc, dễ dàng tìm mua ở các chợ, siêu thị. Bí đao rất tốt cho sức khỏe và hiệu quả trong việc giảm cân, vậy thì hãy bắt đầu cho một thực đơn với món bí đao nhiều công dụng này nhé!

1. Canh bí đao

Nguyên liệu:

+ 1 trái bí đao

+  100g thịt nạc

+ Các loại gia vị: nước mắm, bột ngọt, tiêu, hành lá…

 Thực hiện:

Bí đao gọt vỏ, rửa sạch, sau đó bổ làm tư rồi cắt thành miếng nhỏ. Thịt nạc dăm băm chung với phần trắng hành lá, nêm chút tiêu, muối, bột ngọt. Lá hành, mùi: rửa sạch, xắt nhuyễn. Sau đó đun sôi nước, cho phần thị băm vào, tiếp theo cho bí đao vào. Nước sôi, nêm các loại gia vị vào. Bạn nên cho ít muối vào canh bí đao, như vậy sẽ làm phần nước ngọt hơn. Đã có một tô bí đao sẵn sàng chào đón bạn bước đến với thực đơn giảm cân!

2. Nước ép bí đao

Thay vì món canh bí đao trong bữa ăn bằng cách nấu canh, luộc, hấp… Bạn hãy làm một ly nước ép bí đao bổ dưỡng, giúp giảm cân cho bạn.

Nguyên liệu:

- Một quả bí đao nhỏ

- 1 muỗng cà phê muối

- 2 muỗng đường

Thực hiện:

Bí đao gọt vỏ, bỏ ruột, rửa thật sạch rồi cắt mỏng, cho vào máy ép lấy nước. Sau đó thêm lượng muối và đường như trên vào, khuấy đều cho muối và đường tan hết. Có thể thêm đá vào uống nếu bạn thích.

Chúc bạn giảm cân thành công và ngon miệng với món bí đao!

Nguồn: easyslimming.com.vn

(Thuoc giam can) Khi các bạn nghĩ cuộc sống theo chiều hướng tích cực, có lẽ sẽ không bao giờ thấy nỗi buồn hay giọt nước mắt xuất hiện trên khuôn mặt đáng yêu. Còn tôi, tôi lại thấy cuộc sống rất buồn, bởi chính bản thân tôi cảm thấy tự ti. Thời trung học, tôi là đứa dễ bị bắt nạt, các bạn cùng lớp toàn gọi tôi là “con vịt xấu xí”, có thể đó là nguyên nhân khiến tôi trở nên xa cách với mọi người xung quanh. Tôi dần trở nên nhút nhát và tránh những nơi đông người để giữ cho bản thân mình khỏi bị bắt nạt, bị chế giễu.

Lớn lên, tôi lại bị cuốn vào sự nghiệp và gia đình. Có quá nhiều vấn đề đè nặng đôi vai, trong những lúc buồn thì tôi thường tìm đến các đồ uống ngọt có ga và thức ăn nhanh. Mỗi lần như thế tôi cảm thấy tình hình có vẻ khá hơn, nhưng cơ thể xấu xí lại ngày càng phì ra. Nếu như bạn bè hồi trung học mà gặp lại tôi thì chắc họ phải nói câu “con vịt xấu xí đã xấu giờ còn xấu hơn”.

Vào một buổi chiều trời mùa hè rất nóng, tôi tranh thủ tắm và ngắm mình trong gương. Đã lâu lắm rồi kể từ cái ngày lấy chồng có con đến giờ, tôi ít chăm chút bề ngoài hơn, không để ý là mình bị tăng lên bao nhiêu kg nữa. Lúc đó, ngắm mình trong gương chừng 30 phút, tôi hét lên “Thế là đủ rồi!”. Như đưa ra một quyết định nào đó nhưng không nói lên lời, tôi hiểu đã đến lúc cần phải giảm cân để có một sức khỏe, một cơ thể dẻo dai.

Nghe nói là dùng mẹo có thể giảm cân tốt mà an toàn. Tôi bắt đầu lấy mật ong trộn với hỗn hợp chanh, muối và nước ấm, uống vào mỗi buổi sáng. Trong ngày, tôi chỉ ăn một bát cơm vào mỗi bữa kết hợp với ăn bưởi và chuối. Hơn nữa, tôi cũng đã cố gắng dành ra khoảng một giờ để chạy bộ cùng các bác trong khu tập thể. Ngày qua ngày, những kế hoạch của tôi vẫn được thực hiện đều đặn. Khỏe không thấy đâu mà chỉ thấy mệt mệt, người lả đi vì đói.

Tôi chuyển sang tìm hiểu các sản phẩm thuốc giảm cân, các loại trà giảm cân với mong muốn giảm cân nhanh, an toàn với sức khỏe và không phải khổ sở mỗi khi nhịn ăn hay chạy bộ nữa. Sau khoảng một tuần tìm hiểu thông qua bạn bè, người thân, tôi được biết thuốc giảm cân Ever Slim có chiết xuất từ trái nho, rất an toàn và giảm cân hiệu quả. Giá thành cũng hơi mắc thật nhưng được cái là yên tâm về chất lượng.

Cuộc sống của tôi lại có sự thay đổi, mỗi sáng thực dậy tôi vệ sinh cá nhân và uống một viên giảm cân Ever slim. Khoảng chừng 30 phút sau, tôi cùng gia đình đi ăn “hủ tiếu” hoặc “mì quảng” rồi ai làm việc ấy. Tối đến, cứ như có một cuộc hẹn trước, cả gia đình có mặt ở nhà lúc 5h chiều, bắt đầu nấu ăn rồi lại cùng nhau chạy bộ. Cuộc sống cảm thấy hạnh phúc và ấm áp làm sao!

Một tháng nhanh chóng trôi qua, tôi cảm thấy cơ thể sao nhẹ nhõm thế, sức khỏe ngày một khá hơn. Giờ tôi rất thích làm những việc mà trước kia tôi không bao giờ động đến, là đánh cầu lông và bơi lội. Tôi như được lột xác sau một thời gian đánh vật với “giặc mỡ” kể từ cái ngày tôi thốt lên “Thế là đủ rồi!”.
Cảm ơn gia đình đã bên tôi suốt hành trình giảm cân, cảm ơn Ever Slim đã đem lại cho tôi niềm tự hào cơ thể!
Tôi thầm chúc ai đó đang khó khăn trên hành trình giảm cân thì sẽ sớm đến đích, sớm tìm về với vẻ đẹp ngày xưa, là nơi không còn “giặc mỡ” hoành hành!
-------------

Tại Giamcan24h.com - Chúng tôi là đội ngũ Dược sĩ, Bác sĩ có chuyên môn cao và kinh nghiệm lâu năm về dinh dưỡng và giảm cân, Chúng tôi sẵn sàng lắng nghe mọi chia sẻ về cân nặng của bạn:
Tư vấn nữ: 0936.500.900 - 0982.500.900 (Bs.Hồng)
Hotline: 1900.6005
Email: info.giamcan24h@gmail.com

Bạn đang muốn giảm cân nhưng những phương pháp giảm cân mà bạn sử dụng không đem lại hiệu quả. Bạn đang muốn tìm một phương pháp giảm cân hiệu quả nhất để sử dụng, để lấy lại được vóc dáng thon gọn cho mình.

Xã hội ngày càng phát triển, nhu cầu sống của con người cũng ngày càng tăng thêm, và nhu cầu làm đẹp luôn được xem là nhu cầu số một của con người trong xã hội hiện nay. Bên cạnh đó, việc béo phì, tăng cân cũng trở nên phổ biến. Cho nên các phương pháp giảm cân được rất nhiều người tìm kiếm cũng như sử dụng. Hiện nay trên thị trường xuất hiện phương pháp giảm cân rất hiệu quả mà không tốn nhiều công sức, cũng như thời gian của bạn. Đó là dùng thực phẩm chức năng, thuốc giảm cân hỗ trợ cho quá trình giảm cân của bạn. Đây được xem là phương pháp giảm cân hiệu quả nhất hiện nay, với những ưu điểm sau:

Thành phần chiết xuất từ thiên nhiên

Thành phần chiết xuất từ thiên nhiên

Thành phần chính có trong thực phẩm chức năng giảm cân là những dược thảo, những nguyên liệu phổ biến của tự nhiên. Chúng được sử dụng để giúp giảm cân nhờ những công dụng của nó, thông qua công nghệ y học, nó được sản xuất ra để đảm bảo việc sử dụng của con người.

Có tính hiệu quả cao và đã qua kiểm chứng

Những loại thực phẩm chức năng này đều có tính hiệu quả rất cao thông qua thời gian sử dụng, chỉ cần sau một thời gian sử dụng. Bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả của nó mang lại cho cơ thể bạn, hơn nữa chúng đã được các nhà nghiên cứu khoa học nghiên cứu và thử nghiệm thành công.

Không có tác dụng phụ và còn có thể phòng chống bệnh tật

Tốt cho sức khỏe

Không những có tác dụng giúp bạn giảm cân hiệu quả, mà phần đa các loại thực phẩm chức năng ít có tác dụng phụ đối với người sử dụng. Bên cạnh đó, nó còn có tác dụng phòng chống lại các bệnh tật như chống lão hóa da, kéo dài thêm tuổi thọ, hỗ trợ làm đẹp…

Các loại thực phẩm chức năng có trên thị trường được bộ Y tế Việt Nam cấp phép bởi chất lượng của sản phẩm đem lại cũng như bảo đảm chất lượng cũng như giá cả hợp lý cho người sử dụng

Với những ưu điểm trên, có thể nói thực phẩm chức năng được xem là một phương pháp giảm cân hiệu quả nhất hiện nay, là những sản phẩm được ưa chuộng số một tại Mỹ cũng như các quốc gia châu Âu. Ở Việt Nam, thực phẩm chức năng cũng được rất nhiều người tin dùng.

Vậy bạn còn chờ gì nữa mà không nhanh tay chọn ngay phương pháp giảm cân hiệu quả này, để có được một thân hình thon gọn, khỏe mạnh và quyến rũ. Với phương pháp này, bạn không còn phải lo lắng, cũng như tốn thời gian vào những kế hoạch ăn kiêng hay chế độ luyện tập khắt khe mà vẫn sở hữu được một vóc dáng như ý muốn.
(Nguồn www.best-slim.vn)

Câu hỏi có nên ăn đồ chua để giảm cân là nỗi băn khoăn lớn của hầu hết những người muốn giảm cân, giảm béo hiệu quả.

Trước tiên, đồ ăn chua ở đây là các loại thực phẩm, rau củ có vị chua như: cà chua, chanh, dâu… hoặc sữa chua, những loại thực phẩm có vị chua tự nhiên. Không phải những thực phẩm đã qua chế biến, để lâu ngày rồi có vị chua.

Các loại trái cây, rau củ có vị chua tự nhiên này thường có mặt phổ biến trong thực đơn giảm cân của nhiều người. Tuy nhiên có một vài điều cần lưu ý như sau:

- Chế độ ăn kiêng “detox”

Đây là chế độ ăn kiêng điển hình cho việc sử dụng các loại thực phẩm, rau quả (chanh, cà chua…) có vị chua để giảm cân, một trong những phương pháp thanh lọc cơ thể và giảm cân hiệu quả được đa số người sử dụng. Chế độ ăn kiêng “detox” này đang được nhân rộng trên 30 quốc gia, Úc, Mỹ, Canada… và cả Việt Nam. Bên cạnh những tác dụng giảm cân tuyệt vời mà chế độ ăn kiêng này khuyên dùng: “nên uống nước ép rau quả có vị chua trong vài ngày/ tuần” cũng dẫn đến những rắc rối tiêu cực về vấn đề dinh dưỡng và sức khỏe .

- Thắc mắc và giải đáp

Chắc hẳn các bạn đã có lời giải cho câu hỏi: “Có nên ăn đồ chua để giảm cân?” Và câu trả lời “có”, nhưng phải biết cách dùng, dùng đúng lúc, đúng thời điểm, hợp lý  thì mới có tác dụng giảm cân tốt mà vẫn an toàn cho sức khỏe. Ngược lại, dùng trong lúc dạ dày trống rỗng và dùng liên tục, dài ngày thì sẽ gây ra những căn bệnh về viêm loét dạ dày, nhiễm trùng đại tràng, dẫn đến tình trạng mất cơ bắp và gây mệt mỏi, chóng mặt... Ảnh hưởng nghiêm trọng đến thể trạng và có thể gây ra một số bệnh lý.

- Lời khuyên

Hầu hết mọi người đều cho rằng, các loại thực phẩm có vị chua đều giàu vitamin C. Tuy nhiên, độ chua của trái cây được tạo nên bởi các axit hữu cơ ( axit citric, axit malic, axit tartaric...), vitamin C (axit ascorbic) cũng tạo vị chua nhưng rất thấp.

Vì thế các đồ ăn, thực phẩm có vị chua như: chanh, cam, dứa, bưởi, cà chua… là những loại thực phẩm giàu các axit hữu cơ. Mặc dù có tác dụng giảm cân hiệu quả, thúc đẩy quá trình tiêu hóa nhưng không nên dùng khi bao tử các bạn trống rỗng. Biện pháp tốt nhất là ăn các loại thực phẩm mềm như: cháo, mì sợi, cơm nhão, sữa, pho mát trắng… rồi kết hợp uống hoặc ăn các đồ ăn có vị chua sau bữa ăn để kích thích tiêu hóa và đốt tan mỡ thừa. Vừa giảm cân hiệu quả lại an toàn cho sức khỏe.

Ngoài ra, những loại thực phẩm giàu prorein còn được hấp thu và chuyển hóa tốt hơn nhờ vào việc sử dụng các loại thực phẩm có vị chua sau bữa ăn.

Các chuyên gia sức khỏe có lời khuyến cáo đối với những bệnh nhân bị bệnh về tiêu hóa, dạ dày, thiếu máu, thiếu chất sắc thì nên lưu ý và hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng những thực phẩm có vị chua để giảm cân.

Giảm cân để giữ gìn vóc dáng điều quan trọng nhưng cần lưu ý đến sức khỏe. Hy vọng rằng bài viết “Có nên sử dụng đồ ăn chua để giảm cân” sẽ giúp các bạn lưu tâm hơn đến sức khỏe của mình trong quá trình giảm cân. Đừng để sức khỏe trở thành nỗi lo sau khi bạn giảm cân thành công.

Chúc bạn giảm cân thành công!

Nguồn: PerfectSlimUSA.com.vn

Một thức uống ngon, bổ, rẻ cung cấp dồi dào lượng vitamin cho cơ thể, nước ép trái cây còn có công dụng đáng ngạc nhiên trong việc giảm cân.

Giảm cân để có một vóc dáng cân đối là điều mơ ước của tất cả chị em phụ nữ. Ai cũng muốn sở hữu một thân hình gợi cảm mà lại ngại việc giảm ăn uống. Đừng lo lắng quá nhiều về việc đó, bạn có thể hạn chế cơn đói bằng cách uống các loại nước ép sau đây mà không sợ tăng cân.

Các loại nước ép giảm cân tối ưu

Nước ép dưa leo và chanh. Trong dưa leo có chứa nhiều lưu huỳnh giúp kích thích thận loại trừ những chất không tốt qua đường nước tiểu đồng thời tăng việc thải độc, thanh lọc cơ thể. Trong chanh có chứa nhiều axit giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng, mặt khác lượng vitamin C trong chanh sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả. Chỉ cần dùng 1 quả dưa leo, vắt thêm vào đó nửa quả chanh. Một lần uống 1 đến 2 lần để có kết quả tốt.

Nước ép bí đỏ và sữa tươi. Bí đỏ rất tốt cho cơ thể, ăn bí đỏ giúp chữa bệnh đau đầu, giải tỏa căng thẳng. Trong bí đỏ còn chứ nhiều vitamin, sắt và axit hữu cơ kết hợp với sữa tươi chứa nhiều canxi làm tăng khả năng đốt cháy chất béo nhưng cơ thể vẫn khỏe mạnh.  Chỉ với 200 - 300gr nước ép bí đỏ pha với 150 - 180 ml sữa tươi đã có được hỗn hợp nước ép vừa có tác dụng giảm cân, vừa bổ dưỡng.

Nước ép bưởi và chanh. Bưởi luôn là thực phẩm được ưa chuộng hàng đầu trong việc giảm cân. Những enzim trong bưởi kết hợp với tinh chất quả chanh giúp đốt cháy lượng mỡ thừa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh, thanh nhiệt cơ thể. Lượng mỡ dư thừa bị đốt cháy có thể tiết ra ngoài theo tuyến mồ hôi. Ép một quả chanh và một quả bưởi, cho thêm đường và đá nếu thấy cần thiết là bạn đã có ngay một thức uống bổ dưỡng.

Nước ép táo và lê. Trong táo chứa nhiều vitamin, đường giúp đẩy nhanh tiêu hóa, loại bỏ độc tố, làm sạch cơ thể. Ép 1 quả táo và 1 quả lê lấy nước, dùng 2 lần một tuần trước bữa ăn, bạn sẽ có kết quả giảm cân nhanh chóng.

Công dụng của nước ép trái cây trong giảm cân.

Trong nước ép trái cây chứa rất nhiều vitamin, kali, khoáng chất, các hợp chất hữu cơ giúp giải khát trong những ngày hè nóng bức, đồng thời có hàng loạt công dụng như thanh lọc cơ thể, giải tỏa căng thẳng, làm tinh thần sảng khoái, tác động của các chất giúp đốt cháy lượng mỡ thừa. Cung cấp một lượng lớn chất xơ hấp thụ chất béo và thải ra ngoài.

Dùng nước ép trái cây, còn hạn chế được cơn đói, giúp cơ thể không tăng cân do ăn quá nhiều. 

Chúc bạn giảm cân thành công!

Nguồn: PerfectSlimUSA.edu.vn

SLIMX3 USA là loại thuốc giảm cân mới nhất

SLIMX3 là thuốc giảm cân được các chuyên gia bào chế từ dựa trên nhu cầu giảm cân hiện nay của người tiêu dùng.SlimX3 là  chức năng với các thành phần tự nhiên bao gồm Biotin giúp cơ thể khỏe mạnh, chromium, SlimX3 blend, các thành phần chiết xuất từ đậu trắng, hạt nho, rong biển, trà xanh và một số chất phụ gia khác giúp làm giảm các mô mỡ và cholesterol dư thừa trong khi đóng góp cho các khớp xương khỏe mạnh và cải thiện rối loạn miễn dịch.

Thuốc giảm cân SLIMX3 USA bắt đầu có hiệu lực trong một thời gian tương đối ngắn, nhiều người bắt đầu nhận thấy một sự khác biệt tích cực trong ba tuần đến 45 ngày. Cơ thể tất cả mọi người sẽ phản ứng khác nhau để bổ sung mới, vì vậy hãy kiên nhẫn.

SLIMX3 USA là Sản phẩm thuốc giảm cân nhanh giúp giảm cân nhanh chóng, an toàn và hiệu quả, không có bất cứ tác dụng phụ nào như tiêu chảy, buồn nôn hay xây xẩm mặt mày. Đặc biệt, với sản phẩm giảm cân SlimX3 usa , bạn không cần phải ăn kiêng, có thể thưởng thức những món ăn yêu thích, những loại thực phẩm lành mạnh.Thuốc giảm cân SlimX3 sẽ giúp bạn loại bỏ lượng calo sau bữa ăn. SlimX3 usa tuyệt đối không tăng cân trở lại sau khi ngưng sử dụng .
Thành phần thuốc giảm cân SLIMX3 :

SlimX3 USA giảm cân hiệu quả nhanh gấp 3 lần

Thuốc giảm cân SlimX3 là loại thực phẩm chức năng được chiết xuất từ các thành phần tự nhiên bao gồm Biotin giúp cơ thể khỏe mạnh, chromium, slimx3 blend, các thành phần chiết xuất từ đậu trắng, rong biển, hạt nho, trà xanh và một số chất phụ gia khác… giúp làm giảm các mô mỡ và cholesterol dư thừa trong cơ thể, góp phần giúp các khớp xương khỏe mạnh và cải thiện rối loạn hệ miễn dịch.

Công dụng giảm cân SLIMX3 :

Thuốc giảm cân SlimX3 có công dụng thúc đẩy quá trình đốt cháy năng lượng và mỡ thừa trong cơ thể, giúp bạn giảm cân nhanh và hiệu quả. Còn giúp cơ thể tăng cường khả năng trao đổi chất trong cơ thể.SLIMX3  bên cạnh đó còn giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn và ngăn chặn quá trình hấp thụ chất béo và carbohydrate. Giúp bạn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả. Với sản phẩn thuốc giảm cân này bạn sẽ nhanh chóng tìm lại được thân hình thon thả và quyến rũ sau một thời gian sử dụng.

Thuốc giảm cân  SLIMX3 đặc biệt có hiệu quả cao với những người mong muốn giảm cân và vận động nhiều và đang được nhiều người trên thế giới tin dùng .

http://slimx3usa.com/thuoc-giam-can-slim-x3/

Để giảm cân nhanh, hiện nay có rất nhiều phương pháp khác nhau. Nhiều người vẫn lựa chọn phương pháp giảm cân nhanh và hiệu quả mà vẫn giữ được làn da sáng đẹp nhờ bí đao. Giảm cân bằng bí đao.

Tác dụng giảm cân, chống béo phì, giảm mỡ bụng của bí đao 

Bí đao thuộc họ bầu bí, Đông y gọi là đông qua, có vị ngọt, tính hàn, vào các kinh phế, vị, bàng quang, tiểu tràng, không có độc tính, mà có tác dụng kiện tỳ, ích khí, tiêu thủy. Trường kỳ ăn bí xanh có thể tiêu trừ nước thừa trong cơ thể, giảm cân, chống béo phì. Sở dĩ bí xanh có tác dụng giảm cân vì bí xanh không chứa chất béo, có chứa hợp chất hóa học hyterin - caperic có khả năng khống chế đường chuyển hóa thành mỡ nên ngăn chặn được sự tích lũy mỡ trong cơ thể, chống tình trạng béo phì.

Bí đao giúp bạn giảm cân nhanh và làm đẹp da

Thành phần chủ yếu của bí đao là nước, nhiều chất xơ, không chứa lipid. Cứ 100g bí đao có 0,4g protid, 2,4g glucid, 19mg canxi, 12mg phosphor, 0,3mg sắt, nhiều loại vitamin (A, B1, B2, B3, B9, C, E… và khoáng chất như kali, phosphor, magne…) Do hàm lượng dinh dưỡng thấp, cung cấp ít năng lượng, giàu chất xơ và yếu tố vi lượng, nên bí đao trở thành loại thực phẩm giúp bạn giảm cân vô cùng hiệu quả. Nếu tích cực ăn bí đao hàng ngày theo thực đơn giảm cân cùng với chế độ luyện tập tích cực, bạn có thể giảm tới 3 kg trong vòng 1 tháng đấy nhé!

Cách giảm cân bằng bí đao 

Giảm cân bằng bí đao không chỉ tốt cho sức khỏe, giúp da đẹp hơn mà bạn cũng không cần kiêng khem quá khắc nghiệt. Bạn vẫn có thể ăn những món khoái khẩu của mình mà không cần phải kiêng khem khắt khe nhưng bạn nên lưu ý một chút tới thời gian thực hiện. Vì điều này rất quan trọng trong phương pháp giảm cân nhanh bằng bí đao

Với cách giảm cân bằng bí đao, bạn vẫn có thể ăn sáng và ăn trưa như bình thường với những món ăn yêu thích. Tuy nhiên, lý tưởng nhất vẫn là việc lựa chọn thực đơn cân bằng, giàu rau xanh và trái cây để tăng cường vitamin và chất xơ, giúp tăng cường trao đổi chất và đốt cháy năng lượng dư thừa.

Với bữa tối, bạn sẽ sử dụng bí đao hoàn toàn thay cơm. Bạn có thể ăn bí đao luộc, bí đao hấp cùng uống nước luộc bí đao hay tham khảo một số món ăn khác từ bí để vừa thay đổi khẩu vị lại không bị ngán. Lưu ý, bữa tối bằng bí đao nên thực hiện trước 7 giờ tối. Ban đầu, khi chưa quen, bạn có thể ăn bí đao như một món chính trong bữa tối cùng cơm, canh, vv... Sau đó, khi đã quen, bạn hãy dần dần thay thế bí đao thay cơm hoàn toàn để việc giảm cân thực sự hiệu quả.

Ăn bí đao tuy được coi là thực phẩm lành mạnh cho sức khỏe con người nhưng hãy xen kẽ việc ăn bí đao với các loại rau củ khác để đảm bảo dinh dưỡng và sức khỏe. Một tuần bạn chỉ cần ăn 4 bữa bí đao thay cơm vào buổi tối là đủ. Mỗi lần ăn như vậy, bạn chỉ nên ăn tối đa 500g bí đao luộc và 1 lít nước luộc. Nếu vẫn còn đòi, bạn có thể ăn thêm hoa quả, rau xanh nữa nhé!

Những người bị huyết áp thấp không nên giảm cân bằng bí đao vì bí đao rất ít calo, 100g bí mới có 15calo nên sẽ dễ làm hạ huyết áp của bạn. Do vậy, nếu bạn bị huyết áp thấp muốn giảm cân thì hãy ăn uống như bình thường vào bữa tối và chỉ coi bí đao như một loại rau xanh mà thôi.

Nước ép Bí Đao giúp giảm cân nhanh

Thực đơn giảm cân nhanh mà vẫn ngon miệng từ bí đao 

Để quá trình giảm cân bằng bí đao được hiệu quả và nhanh chóng, bạn có thể tham khảo thực đơn bí đao với những món sau:

Bí đao luộc: Bí đao luộc hoặc hấp được xem là món ăn lý tưởng cho người muốn giảm cân vì món này thanh mát, không chứa chất béo mà cách chế biến lại rất đơn giản. Bí đao gọt vỏ, thái miếng to, luộc ăn hàng ngày sẽ tạo cảm giác no miệng, giảm bớt lượng cơm nên giảm cân nhanh hơn.

Nước ép từ bí đao: được biết đến như một nguyên liệu làm đẹp da và giảm mỡ bụng một cách tự nhiên. Bí đao gọt vỏ, bỏ ruột, rửa thật sạch rồi thái miếng, cho vào máy ép lấy nước. Hòa thêm chút muối và đường rồi khuấy đều cho hai thứ nguyên liệu này tan hết. Bạn có thể chia ra uống vài lần trong ngày để có thể giảm cân hiệu quả hơn.

Canh bí đao nấu gừng: Nấu cả vỏ và hạt bí đao cùng một chút gừng tươi, trần bì, muối, nước. Hạt bí đao lợi thấp, vỏ bí đao lợi thủy nên ăn được cả vỏ hạt bí đao thì tác dụng giảm cân càng cao. Trần bì có tác dụng lý khí, kiện tỳ, lợi thấp, gừng hành thông dương hóa ẩm lợi thủy ăn kết hợp với bí đao sẽ hỗ trợ giảm béo.

Canh bí đao vỏ bưởi: Vỏ bưởi để cả cùi trắng, thái nhỏ, đun sôi với 1 lít nước trong 30 phút và bỏ bã. Bí đao khoảng nửa cân gọt vỏ, xay nhuyễn và cho vào nước vỏ bưởi đun thành canh, uống ngày 2 lần vào lúc bụng đói sẽ giúp tiêu mỡ.


Chương trình tư vấn CÁCH GIẢM CÂN HIỆU QUẢ BẰNG BÍ ĐAO được tư vấn miễn phí bởi dược sỹ Tuyến. Nếu bạn có câu hỏi về cách giảm cân, thực đơn giảm cân, bạn có thể liên hệ trực tiếp dược sỹ Tuyến để được tư vấn hoàn toàn miễn phí.

                                       * Trong giờ làm việc: 1900.6088

                                       * Ngoài giờ làm việc: 0974. 409. 409

Dược sỹ Tuyến

Chúc bạn giảm cân nhanh với CÁCH GIẢM CÂN HIỆU QUẢ BẰNG BÍ ĐAO.

Dược sỹ Tuyến

SLIM X3 USA LÀ LOẠI THUỐC THẾ NÀO?

 Hiện nay trên thị trường, SlimX3 đang là lựa chọn của nhiều chị, em phụ nữ. Nhưng thuốc giảm cân SlimX3 USA có thực sự là loại thuốc như thế nào?tác dụng của SlimX3 ra sao?

Thuốc giảm cân SlimX3 là một trong những sản phẩm được sản xuất tuân theo tiêu chuẩn Mỹ , ra đời nhằm phục vụ nhu cầu giảm cân của tất cả mọi người. SlimX3 USA được chiết xuất từ 100% thảo dược từ thiên nhiên với ba tác dụng chính: Đốt cháy mỡ - khử độc tố - trị chứng táo bón,SlimX3 nó sẽ giúp bạn giảm cân an toàn và hiệu quả nhất

SlimX3 Đây là dòng sản phẩm giúp bạn giảm cân rất hiệu quả mà không cần ăn kiên hay nhịn đói.

Thuốc giảm cân SlimX3 ngăn ngừa chất béo trong thức ăn, vì thế giảm lượng hấp thụ chất béo trong thức ăn cũng như giảm lượng calor và mỡ (ở bụng, dùi và mông, cánh tay) một cách hiệu quả. SlimX3 Với chiếc xuất hoàn toàn từ thiên nhiên, sản phẩm không có tác dụng phụ như: táo bón , mệt mỏi và chóng mặt. Sử dụng SlimX3 USA bạn sẽ có một thân hình hoàn hảo trẻ trung và năng động. Thuốc giảm cân SlimX3 không chỉ có tác dụng giúp làm tan mỡ, đốt cháy mỡ thừa mà còn ngăn ngừa chứng táo bón đầy hơi,giảm tress, trừ độc, trị phù, tăng cường hệ miễn dịch, không có hợp chất hóa học,Làm giảm hôi miệng, tan đờm trong họng ,SlimX3 Không làm nhăn da, giúp da mịn màng, giúp tóc óng mượt . Đào thải các độc tố ra khỏi cơ thể

SlimX3 Làm giảm mỡ máu, chống lão hóa, Không cần ăn kiêng và tập thể dục khi sử dụng thuốc SlimX3 không chứa các chất bảo quản,không chứa dược phẩm và kim loại nặng giúp các bạn có thể yên tâm trong quá trình sử dụng. Hãy chải nghiệm hiệu quả từ SlimX3 USA.

Hiện nay Slim X3 có bán trên cả nước, bạn chỉ cần nhấc máy và gọi điện tới số: 0974.409.409 (Dr.Linh) để đặt mua sản phẩm. Hoặc bạn có thể đặt hàng qua địa chỉ http://slimx3usa.com/cart/ Miễn phí tư vấn và giao hàng tận nơi trên toàn quốc!

Một số phương pháp giảm béo bụng giúp chị em khắc phục nhược điểm “béo bụng”, lấy lại vòng eo thon gọn, săn chắc sau sinh. Tìm hiểu nhé!

Béo bụng và tăng cân luôn là nỗi lo của hầu hết các bà mẹ sau sinh, chúng làm ảnh hưởng đến thiên chức cao quý của người mẹ. Hiểu được tâm sự này của chị em và giúp chị em tìm lại vẻ cân đối như thời son trẻ, http://www.tienphongonline.vn xin chia sẻ những bí quyết giảm béo, chống rạn, chùng và nhăn da sau khi sinh.

- Massage bụng bằng muối

Phương pháp này dựa vào hiệu quả làm ra mồ hôi của muối hột để loại bỏ lượng nước và chất dư thừa trong cơ thể, giúp tái sinh làn da mới, tẩy bỏ chất cặn bã, đồng thời bổ sung khoáng chất giúp làn da trở nên min màng và đẹp hơn.

Bạn hãy dùng 1 ly muối hột pha với một ít nước nóng, khuấy đều dưới dạng sệt rồi đắp lên bụng. Sau đó nhẹ nhàng xoa bóp vùng bụng trong 10 phút rồi rửa lại bằng nước ấm và đi tắm.

Bạn có thể áp dụng phương pháp này sau khi tắm xong, cho một muỗng muối lớn vào lòng bàn tay (chọn loại muối thật mịn) rồi xoa nhẹ vào vùng bụng đến khi thấy nóng, giữ lại vài phút rồi rửa sạch. Lưu ý, bạn đừng chà quá mạnh kẻo làm tổn thương da.

- Chườm nước ấm

Tắm nước ấm, và chườm nước ấm lên bụng cũng là những cách đơn giản và an toàn nhất giúp giảm béo bụng mà có thể nhiều chị em không biết. Đây là phương pháp giảm mỡ bụng trong dân gian đòi hỏi tính kiễn nhẫn và thời gian thực hiện.

+ Bạn có thể dùng bàn là (bàn ủi) nóng rồi là lên khăn bông, sau đó đặt khăn lên bụng khi còn ấm. Hoặc

+ Bạn hãy đun sôi nước và đổ vào một chay thủy tinh tròn, sau đó lấy khăn bông quấn quanh chai nước nóng rồi chườm lên bụng, giữ khoảng 15-20 phút.

- Kết hợp làm việc nhà và tập luyện

Trong khi làm việc nhà bạn có thể tận dụng thời gian rỗi để kết hợp với việc tập luyện. Ví dụ như khi cần lau chùi, dọn dẹp nhà cửa bạn đừng dùng máy hút bụi mà hãy dùng chổi và khăn lau để gia tăng các hoạt động cho cơ thể. Buổi trưa chính là thời điểm nhiệt độ trong ngày cao nhất, bạn hãy tận dụng  thời gian này để giặt giũ, ủi là quần áo hay làm việc vặt gì đó để cơ thể toát nhiều mồ hôi.

- Áp dụng thở kiểu bụng

Thở bằng bụng cũng được xem như một môn thể thao. Đầu tiên, bạn phái biết thế nào là hô hấp kiểu bụng. Hô hấp kiểu bụng là lúc hít vào thì bụng phình ra, khi thở ra thì thót bụng lại. Các hít thở này làm tăng cường dung tích của phổi, tăng cường sức nhu động của dạ dày và ruột, đẩy nhanh quá trình trao đổi đổi chất và bài tiết chất thải trong cơ thể.

Thực hiện bài tập: Bạn có thế sử dụng phương pháp thở bằng bụng trong các sinh hoạt thường ngày, lúc đứng hoặc đi bộ bạn hãy ý thức thót bụng nhỏ lại đồng thời kết hợp với hít thở kiểu bụng, đây là cách giúp cơ bụng hoạt động, thon gọn và săn chắc hơn.

Khi mới bắt đầu tập có thể bạn sẽ không quen, nhưng chỉ cần bạn kiên nhẫn sau vài tuần tập luyện, bụng dưới của bạn sẽ trở nên thon gọn, quyến rũ hơn.

Trên đây là 4 phương pháp giảm béo bụng sau sinh an toàn và đơn giản mà các bạn có thể tham khảo để áp dụng.