Nếu lạm dụng và bị phụ thuộc quá nhiều vào phim ảnh khiêu dâm, nó sẽ gây ra những hậu quả khôn lường đối với sức khỏe và đời sống tình dục.




Phim ảnh khiêu dâm khiến nam giới dễ bị bất lực. Kết quả nghiên cứu chỉ ra rằng tiếp xúc với các bộ phim và hình ảnh không lành mạnh sẽ khiến đấng mày râu mất đi cảm giác hứng thú và đam mê trong chuyện phòng the. Họ dường như ít thấy vui mừng hoặc thỏa mãn với chuyện "yêu" thực sự. Đây là hậu quả của sự kích thích dopamine (chất truyền thần kinh kích hoạt trung tâm khoái cảm trong não) quá mạnh do thường xuyên xem phim web đen.



Phim khiêu dâm dễ làm nam giới bị teo não. Nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học tại Viện Max Planck ở Berlin, Đức tiết lộ rằng não bộ nam giới có thể bị teo lại do xem nhiều phim khiêu dâm. Cụ thể là vùng não gọi là striatum ở nhóm người hay xem phim khiêu dâm có kích thước nhỏ hơn nhóm đối chứng. Không chỉ vậy, nhóm nghiên cứu còn phát hiện những người xem phim "tươi mát" càng nhiều thì vùng não phản xạ với việc kích thích tình dục càng ít hoạt động.



Mất tự tin ngoài đời thực. Việc đối diện với những cô nàng đầy khiêu khích trên màn hình và tự thỏa mãn bằng tay khiến nam giới dần thấy thoải mái hơn với việc "tự sướng" một mình thay vì tìm đến bạn tình. Nhất là với những người có tính cách rụt rè, đây là cản trở lớn đối với chuyện yêu và kết hôn sau này.



Giảm khả năng sinh lý. Phim khiêu dâm, đúng như cái tên của nó, kích thích người xem, khiến họ có xu hướng tìm cách thỏa mãn tức thời, thường bằng việc thủ dâm. Xem nhiều phim đen cũng dễ gây nghiện. Việc xem phim kèm theo thủ dâm quá nhiều khiến nam giới giảm chức năng sinh lý, mất cân bằng khi điều khiển cảm xúc và giảm khả năng của "cậu bé" khi vào cuộc thực sự với bạn gái.



Đặt tiêu chuẩn "yêu" quá cao. Phim ảnh được dàn dựng khiến người xem có cảm giác như việc ấy luôn diễn ra hết sức trơn tru, đầy thỏa mãn, thậm chí cực kì gây hứng thú. Họ quên đi rằng đời thực không phải lúc nào cũng như trong phim. Họ tự đặt cho mình mức chuẩn mới về sự thỏa mãn, nên khi đời sống chăn gối không tuyệt vời như họ tưởng, những người này dễ rơi vào trạng thái bất mãn và dễ cáu kỉnh.



Hủy hoại đời sống hôn nhân. Phim khiêu dâm không hẳn là xấu nhưng nếu bạn nghiện nó thì hậu quả sẽ khôn lường vì thế hãy biết cách kiềm chế bản thân, không nên xem quán hiều phim sex và bạn cũng nên chia sẻ các bí quyết để hạn chế xem phim này cho bạn bè hoặc đàn em của mình.



Nó làm mất đi sự tin cậy ở đàn ông. Tình dục, nhất là một cách khiêu dâm, sẽ luôn choán tâm trí của một người nếu như anh ta lỡ nhìn thấy một lần. Nó sẽ ám ảnh và tiêu tốn rất nhiều thời gian của đàn ông một khi anh ta bị nó lôi cuốn. Đàn ông sẽ trở nên lơ là với những điều quan trọng khác như gia đình, người yêu, bạn bè, công việc.

Để đạt số cân mong muốn và giảm cân phù hợp, có thể duy trì chế độ tập tạ như hiện tại để duy trì và phát triển khối cơ.

ảnh minh họa

Hỏi: Tôi 22 tuổi, cao 1m73 và nặng 77kg, tôi thường xuyên tập tạ và chơi thể thao, tuy nhiên trọng lượng không thay đổi nhiều. Xin bác sĩ tư vấn giúp tôi cách có thể giảm trọng lượng cơ thể? - Đặng Thanh Tuấn (quận 1, TPHCM).

BSCK I Nguyễn Thị Ánh Vân, Phó trưởng khoa Dinh dưỡng lâm sàng, Trung tâm Dinh dưỡng TPHCM: Với chiều cao 1,73m, cân nặng nên có của bạn là 70 - 72kg. So với số cân hiện tại bạn đã dư 5kg. Để đạt số cân mong muốn và giảm cân phù hợp, bạn có thể duy trì chế độ tập tạ như hiện tại để duy trì và phát triển khối cơ.

Bên cạnh đó, cần tăng cường các loại hình tập luyện đều đặn như chạy bộ chậm, hoặc bơi lội, đạp xe... với cường độ từ trung bình trở lên (ở mức phải tăng nhịp tim và nhịp thở) ít nhất 60 phút mỗi ngày và đều đặn 5 - 7 ngày trong tuần; kết hợp điều chỉnh chế độ ăn. Bữa ăn luôn đảm bảo đủ các chất dinh dưỡng bằng cách ăn đủ 4 nhóm thực phẩm, hạn chế dầu, mỡ, thịt mỡ, da gà, da lợn, phủ tạng (lòng, óc...).

Giảm bớt một phần tinh bột trong khẩu phần (có thể chỉ dùng 1/2 bát cơm/bữa), thay vào đó, nên ăn thêm 1 bát rau cải, hoặc rau đậu luộc mỗi bữa ăn. Ăn đa dạng các loại trái cây ít ngọt (cam, bưởi, thanh long, đu đủ...). Tránh nhịn đói, bỏ bữa hoặc ăn tối quá trễ.

Không khí lạnh và khô khiến làn da kém phần tươi tắn và cần được chăm sóc đặc biệt.

Làm sạch da mặt, thoa nước hoa hồng và kem dưỡng ẩm là ba bước không thể bỏ qua mỗi ngày. Bạn cũng đừng nên đi ngủ khi chưa tẩy trang. Nhiều cô gái để nguyên trang điểm đi ngủ, hậu quả là làn da sần sùi, nổi mụn, đọng phấn, mắt bị kích ứng mỹ phẩm sưng húp. Nếu trời quá lạnh, cần thoa các loại kem cho mặt và tay từ 30 - 60 phút trước ra khi khỏi nhà để kem kịp thấm vào da.

2 tuần một lần phải lột bỏ tế bào chết và sần sùi trên da bằng các loại kem/gel chuyên dụng để da có điều thể sản sinh các tế bào mới. Việc làm này cũng giúp các loại kem dưỡng được thẩm thấu tốt hơn vào da.

Đừng quên 7 vùng da khi thoa kem dưỡng ẩm trước khi đi ngủ: Nhân trung, sau tai, mũi, góc mắt, cổ, khuỷu tay, tay để kem thẩm thấu vào da tốt hơn ban ngày và bạn sẽ có làn da mịn màng, không bị khô ráp vào sáng hôm sau.



Không nên dùng nước nóng, bởi nước nóng bốc khói có thể xua đi cái lạnh và nỗi ngại... nước, nhưng tàn phá làn da (Ảnh minh họa)

Môi cần được chăm sóc đặc biệt trong mùa đông bởi làn da môi vốn mỏng sẽ bị khô và nứt nẻ. Vì vậy đừng quên bỏ trong túi xách một thỏi son dưỡng bổ sung độ ẩm, chứa sáp ong, các loại dầu tự nhiên, vitamin A và vitamin E để riêng dành cho đôi môi của bạn.

Không nên dùng nước nóng, bởi nước nóng bốc khói có thể xua đi cái lạnh và nỗi ngại... nước, nhưng tàn phá làn da, làm trôi mất lớp dầu bảo vệ, làm da bị ửng đỏ, rộp và sớm có nếp nhăn.

Kem chống nắng vẫn cần trong mùa đông. Nhiều cô nàng nghĩ không cần chống nắng mùa đông, nhưng da cần được bảo vệ khỏi tia cực tím cả năm. Hãy chọn kem chống nắng với chỉ số SPF 15 trở lên.

Wax một cách nhẹ nhàng bởi cạo và dùng kem tẩy lông có thể kích ứng da trong mùa này. Nên dùng các sản phẩm tẩy lông có thành phần tự nhiên, có chất dưỡng ẩm để làm êm dịu da.

Nhớ uống nhiều nước ngay cả khi không khát lắm vì mùa này da dễ mất nước và khô hơn. Mỗi ngày nên uống từ 7 - 8 cốc nước, trong đó một cốc trước khi đi ngủ và một cốc vào buổi sáng khi thức dậy.

Chất xơ là một thành phần quan trọng trong chế độ ăn uống hằng ngày của bạn.


Súp lơ xanh là thực phẩm rất giàu vitamin

. Nó có thể giúp cải thiện hệ tiêu hóa, kiểm soát lượng cholesterol, giảm nguy cơ bị bệnh tim, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2 và thậm chí ngừa một số loại ung thư.

Ngoài ra, một khi bạn bị thiếu chất xơ trong chế độ dinh dưỡng của mình, bạn dễ bị táo bón, hội chứng ruột kích thích (IBS), bệnh tim và một số bệnh ung thư. Do đó, bạn nên thêm nhiều rau củ thường chứa nhiều chất xơ vào các bữa ăn hằng ngày.

Dưới đây là 5 loại rau củ rất giàu chất xơ bạn nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày:

Súp lơ xanh

Súp lơ xanh từ lâu đã là một thực phẩm bổ dưỡng có hàm lượng chất xơ cao. Một bát rau súp lơ có chứa 5 gam chất xơ với chỉ hơn 50 calo. Súp lơ xanh là một loại rau họ cải, có chứa canxi D - glucarate, một hợp chất có khả năng làm sạch lượng estrogen dư thừa trong cơ thể. Có thể chế biến súp lơ xanh thành nhiều món như luộc, hấp, xào.

Bí ngô

Trong quả bí ngô thơm ngon có chứa 49 calo và 2,5 gam chất xơ. Đây là một loại rau tuyệt vời để tận hưởng trong suốt các mùa trong năm. Ngoài ra bí ngô có 565mg kali- một khoáng chất tuyệt vời xây dựng xương cốt mạnh mẽ và giảm nguy cơ đột quỵ. Thêm một lí do để ăn những trái bí màu da cam này là mỗi quả bí có chứa 2.400 mcg của carotenoids lutein và zeaxanthin giúp mắt của bạn khỏe mạnh và nhìn rõ hơn.

Hạt đậu

Có thể nói đậu là một trong những nguồn chất xơ tốt nhất trên hành tinh. Chỉ cần một nửa chén đậu có gần 10 gam chất xơ và rất ít calo. Hãy thêm những hạt đậu vào bát súp, điểm nó trong salad là cách bổ sung đậu tuyệt vời cho bữa ăn. Hoặc bạn có thể nấu cháo, nấu chè đậu vừa bổ dưỡng lại thơm ngon

Khoai môn

Theo Bộ Nông nghiệp Mỹ (USDA), một chén khoai môn luộc 132 g cung cấp 187 calorie và chỉ chứa lượng chất béo khoảng 0,1 g.

Đặc tính "ăn tiền" của khoai môn là giàu chất xơ. Cũng theo USDA, cứ một chén khoai môn luộc 132 g sẽ cung cấp 7 g chất xơ (chiếm 27% lượng chất xơ được đề nghị cho cơ thể hằng ngày).

Bản thân khoai môn cũng không chứa cholesterol, hàm lượng sodium thấp nhưng lại giàu vitamin, đặc biệt là những loại vitamin quan trọng mà cơ thể cần. Một chén khoai môn 132 g chứa khoảng 11% lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể mỗi ngày. Vitamin C là một chất kháng ôxy hóa (antioxidant) rất quan trọng cho hệ "phòng thủ" của cơ thể. Khoai môn cũng chứa nhiều loại vitamin khác như E, B6.


Ngoài vitamin, chất xơ..., khoai môn còn chứa rất nhiều khoáng chất như magnesium, phosphorus, potassium (kali).

Khoai lang

Một củ khoai lang nướng có chứa tới 13.107 IU beta-caroten, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Khoai lang còn chứa hàm lượng mangan và vitamin C rất lớn và là một nguồn cung cấp vitamin B6, chất xơ, đồng khoáng sản, kali và sắt. Khoai lang ruột tím giàu anthocyanin và có hoạt tính chống oxy hóa cao nhất trong các loại khoai lang.

"Cậu nhỏ" quá "ướt át" đôi khi là một "nỗi lòng biết tỏ cùng ai" của đàn ông. Thậm chí có người còn cho rằng đây là vấn đề nghiêm trọng.

Tôi luôn tiết nhiều dịch nhờn bất cứ khi nào tôi có hứng thú về tình dục. Ảnh: Minh họa

Vấn đề của tôi là tôi có quá nhiều dịch nhờn khi quan hệ tình dục. Đối tác của tôi nói rằng cô ấy không thích tôi "ướt át" khi nàng "yêu" bằng miệng. Điều này đang gây căng thẳng cho quan hệ của chúng tôi. Tôi luôn tiết nhiều dịch nhờn bất cứ khi nào tôi có hứng thú về tình dục.

Thậm chí khi "cậu bé" của tôi "chào cờ" vào ban đêm, dịch nhờn cũng tiết ra, khiến tôi ngượng ngùng khi thức dậy trước mặt đối tác của mình vào sáng hôm sau. Liệu đây có phải là vấn đề rất nghiêm trọng không, thưa chuyên gia?

Tôi xin nói ngay để bạn yên tâm rằng việc tiết ra chất nhờn trong thời gian trước khi bạn đến đỉnh, hay chỉ đơn giản là khi bạn cảm thấy hứng thú về tình dục, là điều hết sức bình thường và nó góp phần tạo sự thuận lợi và dễ chịu cho bạn và đối tác khi hai người quyết định cho "bọn trẻ" gặp nhau.

Cũng giống như ở phụ nữ, một số đàn ông tiết ra rất nhiều chất nhờn, trong khi số khác lại tiết ra rất ít, thậm chí chẳng hề tiết ra chút nào dù "đương sự" rất muốn. Và bạn rõ ràng nằm trong nhóm đầu tiên.

Nếu như bạn biết rằng đàn ông có người thích phụ nữ "ướt át", có người không thích, thì hẳn sẽ bạn sẽ chẳng ngạc nhiên khi phụ nữ có phản ứng tương tự với dịch nhờn của bạn trai.

Một số phụ nữ thực sự cảm thấy hứng thú ân ái bởi chuyện này, một phần vì họ xem chúng như là một "tặng vật" mà không tận hưởng thì sẽ uổng phí. Trái lại, cũng có những phụ nữ lại không ưa việc cậu bé tiết ra quá nhiều "nước nôi", đơn giản chỉ vì điều đó khiến họ khó chịu khi yêu bằng miệng.

Đáng tiếc là bạn không và sẽ chẳng bao giờ có thể làm được gì để thay đổi sinh lý của mình. Do đối tác có ác cảm với dịch nhờn của bạn, nàng ấy hẳn sẽ vui vẻ và nhiệt tình hơn nếu bạn mang một chiếc "áo mưa" cho cậu nhỏ trong quá trình "yêu" bằng miệng.

Ngoài ra, về lâu dài, bạn có thể "tập huấn" cho nàng "sống chung với lũ" bằng những cuộc trao đổi cởi mở. Nếu thực sự yêu và thông cảm với bạn, có khi nàng sẽ thôi than phiền và ác cảm.

Cân bằng trạng thái là giúp các bà bầu thoải mái và thư giãn là điều cần thiết khi mang thai nhất là các bà bầu béo.

Việc cân bằng trạng thái tâm lý cho thai phụ béo rất quan trọng vì nó ảnh hưởng đến sứ khỏe của thai nhi và điều tiết nội tiết tố cơ thể của người mẹ. Diễn biến tâm lý của mẹ ở hiện tại có thể ảnh hưởng trực tiếp đến việc ăn uống và giảm cân sau sinh.

Cân bằng trạng thái tâm lý

Những thay đổi điều tiêt hormone trong cơ thể khi mang thai, những thai phụ béo phì thường có những bất ổn tâm lý thường xuyên và nhiều biến động hơn phụ nữ có cân bặng bình thường. Đặc biệt là trong giai đoạn đầu của thai kỳ, hiện tượng mệt mỏi, căng thẳng, cáu gắt, nhạy cảm… xuất hiện thường xuyên va tần xuất dày đặt hơn, do sự  thay đổi mội tiết tố của cơ thể của hormone estrogen và progesterone gây những xáo trộn về tâm lý.

Với vấn đề này, thai phụ cần luôn giữ được sự thoải mái và tránh stress để cân bằng được trạng thái tâm lý của mình để tránh việc ảnh hưởng đến chất lượng sức khỏe của thai nhi, ví dụ như:

- Tìm hiểu về các hiện tượng thời gian đầu cua thai kì thông qua các sách, báo dành cho phụ nữ mang thai.

- Tâm sự và chia sẻ với những người có kinh nghiệm.

- Thư giãn bằng các sở thích nhẹ nhàng như đọc sách, nghe nhạc, đi bộ,…

- Tránh vận động quá sức.

- Thường xuyên chia se, trao đổi trạng thái tâm lý với chồng và cách thành viên trong gia đình để tránh những căng thẳng trong mối quan hệ.

Bạn có thể tìm gặp bác sĩ nếu mọi hoạt động không làm bạn thôi buồn bực, vì có thể lúc  này bạn rơi vào hiện tượng trầm cảm trong thai kì. Trầm cảm là hiện tượng rất dễ xuất hiện với thai phụ thừa cân.

Tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể thai phụ béo và thai nhi

Trong thời gian mang thai, hệ miiễn dich của thai phụ béo thường bị suy giảm nhiều hơn so với thai phụ có cân nặng bình thường, do đó dễ bị mắc các bệnh về cảm lạnh, nhiễm trùng, ho, bệnh cúm… hệ miễn dịch yếu dễ ảnh hưởng đến chất lượng sức khẻ của thai nhi và dễ bị sinh non hoặc dị tật bẩm sinh ở trẻ nhỏ. Vì thế, để có hệ miễn dịch khỏe mạnh thì ngay từ giai đoạn đầu mang thai, các bà mẹ cần nghỉ ngơi hợp lý và một chế độ dinh dưỡng tốt nhất.

- Hợp lý chất đạm, bột, béo, chất khoáng, các loại vitamin từ chế độ ăn trong các thực phẩm dùng cá, thịt, trứng, pho-mát, ngũ cốc, sữa, các loại đậu…

- Bổ sung đầy đủ các loại vitamin và dưỡng chất cần thiết theo sự theo dõi của bác sĩ.

- Cần đa dạng hóa thực đơn và đầy đủ dưỡng chất, không ăn tập trung một loại thực phẩm hay một nhóm thực phẩm.

- Không được hút thuốc, bia, rượu, uống cà phê hay các chất kích thích trong quá trình mang thai.

- Hạn chế tối đa những thực phẩm nhiều chất béo, cholesterol,... để tránh tăng cân quá nhanh và ảnh hưởng nội tiết tố cơ thể thai phụ.

Đồng thời, thai phụ béo nên giữ cơ thể trong tầm cân nặng hợp lý, chỉ được phép tăng cân nhẹ bằng cách kết hợp chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý với việc tập luyện, vận động cơ thể nhẹ nhàng như yoga, đi dạo bộ, pilates cho bà bầu,…

Bảo vệ sức khoe thai phụ cũng là đang bảo vệ cho thai nhi luôn được khỏe mạnh và chất lượng sức khỏe tốt nhất.

Nguồn: webgiamcan.org

Nhằm thu lợi nhuận, nhiều chủ thương đã “phù phép’ cá ươn, cá chết bằng việc cho thêm phụ gia, hàn the thành món “đặc sản” chả cá chiên. Theo các chuyên gia, nếu ăn phải rất dễ gây ngộ độc, nhất là có thể ung thư khi lại dùng dầu chiên đi chiên lại.

Độc tố vi khuẩn phát triển từ cá ươn, chết

Thời gian gần đây, thông tin nhiều tiểu thương trong quy trình làm chả cá thường dùng nguyên liệu là các loại cá thải loại đã bị ươn, chết cho thêm hoá chất độc khiến nhiều người lo ngại.

Với bàn tay "phù phép" của các chủ cửa hàng thì nhìn vào những miếng chả cá này vẫn... thơm ngon. Cá nguyên liệu sau công đoạn cạo thịt cá sẽ được trộn thịt cá ươn với hàn the và bột (thường là hàn the) để chả cá dai, giòn và hấp dẫn hơn. Phần nguyên liệu này được đưa vào máy xay nhuyễn rồi nắn thành từng viên hoặc các bánh tròn, sau đó cho vào chảo dầu chiên. Đáng nói, dầu dùng để chiên chả cá thường là loại dầu trôi nổi được đựng trong các can nhựa lem luốc, dầu “tái chế”.

TS Bùi Quang Tề - chuyên gia bệnh học thủy sản (nguyên Trưởng phòng Sinh học thực nghiệm, Viện Nghiên cứu nuôi trồng thủy sản I) cho hay, thực phẩm có nguồn gốc từ động vật như cá, trứng, thịt là các chất giàu đạm, rất dễ trở thành môi trường tốt cho các vi sinh vật, nhất là vi khuẩn gây bệnh phát triển. Bình thường cá sống đã mang những mầm bệnh có thể lây qua người. Cá có thể bị nhiễm các vi khuẩn, ấu trùng sán và một số virus. Loại ký sinh trùng này nếu không được tiêu diệt có thể lây sang cơ thể người và cư trú trong ruột của người suốt nhiều năm gây bệnh cho người.

Khi cá mới chết (trong vòng 2 tiếng đổ lại) thì trong thịt cá chưa có vi khuẩn gây hại, vẫn giữ được các thành phần các chất dinh dưỡng. Nhưng nếu cá chết lâu hoặc không ướp lạnh ngay, cá dễ bị ươn, thối. Khi đó vi khuẩn gây thối sẽ phát triển mạnh tạo thành những chất độc. Vi khuẩn gây thối nhiều thì dù có chiên lên ở nhiệt độ cao thì cũng không thể làm mất hết độc được. Nếu ăn phải thức ăn chế biến từ cá chết có thể khiến người ăn bị ngộ độc do vi khuẩn Ecoli, Salmonella gây ra. Khoảng 12-14 giờ sau khi ăn thực phẩm có chứa vi khuẩn, nạn nhân sẽ có các triệu chứng như đau bụng, nôn, tiêu chảy, toàn thân bị lạnh rồi sốt, suy nhược cơ thể…

Dễ ngộ độc cấp tính

BS Trần Văn Ký - chuyên gia về vệ sinh an toàn thực phẩm (Hội Khoa học kỹ thuật an toàn thực phẩm VN) cho biết, cá tươi có chất dinh dưỡng chủ yếu là protein, lipit… Nhưng khi cá không còn tươi thì dinh dưỡng không còn nữa, nó chuyển hoá thành một số chất độc như amoniac NH3 và nhiều chất khác… Chưa nói, với cá ươn, người chế biến phải sử dụng hóa chất, phụ gia để làm mất mùi thối, tanh của cá. Họ sẽ cho những hoá chất tẩy trắng, cho hương vị tạo mùi và chất dai giòn vào kết hợp với nhau quánh lại tạo thành độ dính của phụ gia hoá chất, chứ không phải của cá. Khi ăn, người tiêu dùng bị đánh lừa cảm giác thấy ngon miệng vì hương, mùi vị, màu của phụ gia. Những hoá chất, phụ gia sẽ gây hại cho người sử dụng vì chúng thường không mất đi qua chế biến.

“Chất làm dai, giòn họ thường cho vào chả cá là hàn the. Đây là một chất cấm sử dụng trong thực phẩm. Khi vào cơ thể hàn the không đào thải hết mà tích tụ lại gây ngộ độc cấp tính với liều lượng thấp và ngộ độc trường diễn làm cơ thể mệt mỏi, chán ăn, trẻ chậm phát triển, ảnh hưởng đến gan, thận… Đáng lo ngại là những người làm hàng “giả” họ còn dùng nhiều chất khác mua ở chợ theo kinh nghiệm, truyền miệng về làm mà chẳng biết đó là chất gì. Dù biết chất đó độc hại nhưng họ nghĩ là ăn không chết ngay nên họ bất chấp làm” – BS Ký lo ngại.

BS Trần Văn Ký cho biết thêm, thông thường các vi sinh, vi khuẩn sẽ bị mất đi trong quá trình chiên nóng từ 130 - 180 độ C. Nhưng với các độc tố vi khuẩn được sinh ra từ cá chết, thực phẩm biến chất hay dầu ăn tái sử dụng nhiều thì sẽ không bị mất đi dù ở nhiệt độ cao. Đặc biệt với cá ươn, cá thối, thịt của chúng sẽ bị phân hủy và sinh ra các độc tố. Nếu ta ăn phải loại chả cá làm từ cá ươn và phụ gia này có thể gây ra ngộ độc cấp tính như rối loạn tiêu hoá, đầy hơi, khó tiêu, đau bụng, tiêu chảy… Về lâu dài hoá chất ngấm trong cơ thể gây ra các bệnh mãn tính phá huỷ vào gan, thận, phổi, thần kinh… Việc dùng dầu chiên đi chiên lại nhiều lần cũng sẽ nguy hại vì sinh ra chất peroxit – tích luỹ lâu có thể gây ung thư. Việc sử dụng dầu đã chiên qua nhiều lần còn tác hại lên men tiêu hóa ở đường ruột, dễ làm rối loạn tiêu hóa.
Theo các chuyên gia, khó có thể nhận biết được sản phẩm làm từ cá ươn, nhất là khi đã được xử lý ở nhiệt độ cao. Chỉ những người ăn quen mới có thể phát hiện ra được. Để tránh nguy hại sức khoẻ từ việc ăn chả cá làm từ cá ươn, phụ gia, tốt nhất mọi người nên mua cá tươi rồi về nhà tự chế biến. Nếu mua, nên chọn mua sản phẩm của những cơ sở sản xuất có uy tín, tránh mua cơ sở làm ở những nơi mất vệ sinh.

Phụ nữ sau sinh thường rất yếu, sức khỏe sa sút vì vậy cần tẩm bổ nhiều cho chị em sau sinh phục hồi sức khỏe nhanh chóng. Sau khi sinh các chị em cũng cần nhanh chóng lấy lại vóc dáng bằng những phương pháp giảm cân sau sinh đã được những người xung quanh chia sẻ. Vì vậy để đảm bảo cả hai điều kiện trên hãy bổ sung ngay vào thực đơn gia đình bạn 4 món ăn bổ dưỡng sau đây.

Món ngon với cá diếc

Món này cực kì tốt cho các chị em mà cách làm vô cùng đơn giản.

Chuẩn bị nguyên liệu:

Một con cá diếc, hoàng kỳ 20g, khởi tử 20g, hành, hồ tiêu, giấm, rượu vang, gừng, đường.

Cách làm:

Làm sạch con cá diếc, nhớ là rửa sạch sau đó cho cả ba cá diếc, khởi tử, hoàng kỳ, thêm rượu vang, gừng sống, hành, hồ tiêu, giấm và đường, lượng vừa đủ.

Sau đó nấu thành món ăn,có vị thuốc. Ăn cả cái và nước. Món này giúp sản phụ nhanh chóng lấy lại sức khỏe, làn da hồng hào, tươi tắn. Phụ nữ sau sinh có thể dùng món này mỗi ngày để tẩm bổ mà không lo sợ bị tăng cân sau sinh.

Món cháo đậu

Chuẩn bị nguyên liệu:

Một chén gạo nếp, 90g đậu đỏ, 90g đậu xanh, 60g long nhãn, 90g hạt sen, 90g đậu ngự, nước lọc, 2 thìa đường, một thìa rượu gạo.

Cách làm:

Đậu xanh, đậu đỏ cho vào nước đãi vỏ sạch, rồi bắt lên bếp ninh nhừ. Hạt sen cũng mang đi ninh cho đến khi nhừ.

Gạo nấu thành cháo sau đó đổ đậu xanh, đậu đỏ, hạt sen vào ninh cùng. Cho tiếp đậu ngự long nhãn vào.
Ninh đến khi cháo nhừ thì cho rượu và đường vào, chờ sôi lại bắt xuống và thưởng thức.

Món ngon với gà ác

Chuẩn bị nguyên liệu:

Một con gà ác 0,5kg, đường qui 20g, hạt sen 50g, hoài sơn 20g, muối.

Cách làm:

Gà ác làm thịt, rửa sạch, bỏ hết nội tạng rồi nhồi vào bụng các dược liệu: hoài sơn, hạt sen, đường qui đã thái nhỏ cùng với ít muối. Ninh gà cho đến khi thật nhừ.

Khi ăn gà bạn nên ăn cả cái lẫn nước sẽ rất ngon và bổ, giúp các chị em nhanh chóng hồi phục sức lực mà không lo sợ bị thừa cân.

Món bắp bò

Chuẩn bị nguyên liệu:

- Thịt bắp bò, muối, gừng, hành lá

Cách làm:

Thịt bò rửa sạch mang thái thành hình quân cờ.

Gừng thái lát nhỏ, hành lá rửa sạch, lấy cọng trắng để dài.

Cho nước vào sâm sấp thịt bò, sau đó cho tất cả các nguyên liệu vào ninh cho đến khi nhừ.

Món này ngon, bổ dưỡng các chị em có thể dùng mỗi ngày để tẩm bổ sức khỏe.

Sau đây là bài tập yoga giảm cân với 5 động tác yoga đơn giản nhưng mang lại hiệu quả giảm cân rất cao giúp bạn có được vòng eo thon gọn mà bạn có thể thực hiện tại nhà.

Động tác 1:

Đặt cơ thể nằm ngửa trên sàn, đầu gối co lên,  hai tay dang ngang, vặn lườn về bên trái, mắt nhìn sang bên phải theo tay, đổi bên và thực hiện ngược lại nhiều lần đều đặn hằng ngày. Với động tác này bạn thể thể tập ngay trên giường ngủ khi thức dậy.



Động tác 2:

Nằm úp người lên sàn nhà, duỗi thẳng chân, áp sát chân xuống nền, từ từ nhấc phần ngực và eo hướng lên trên, 2 tay chống xuống nền nhà. Giữ nguyên tư thế thẳng 90 độ khoảng 2 đến 3 phút rồi lặp lại. Tư thế động tác này có tác dụng rất tốt đối với  phần lưng của bạn, làm cơ thể được cân đối, mảnh mai hơn. Thường xuyên luyện tập động tác này sẽ loại bỏ được sự cứng nhắc của lưng và ngực, bụng của bạn cũng thon hơn.

Động tác 3:

Ngồi xuống sàn, đầu gối gập cong, bàn chân đặt trên sàn. Ngả người về phía sau một chút sao cho toàn bộ cơ thể vẫn giữ được thăng bằng, đông thời nâng cao hai chân lên song song với sàn nhà, đầu gối gập cong. Vươn cả hai tay ra phía trước, song song với sàn nhà, lòng bàn tay úp vào nhau. Giữ cho ngực cao và hóp bụng, sau đó bắt đầu từ từ duỗi thẳng hai chân. Giữ nguyên tư thế từ 5 đến 10 giây, lặp lại động tác 5 lần động tác này giúp bạn giảm cân hiệu quả và tuyệt vời nhất.

Động tác 4:

Chống hai khuỷu tay xuống sàn làm trụ rồi đẩy người lên cao, chỉ để đầu ngón chân chạm đất. Giữ các bộ phận vai – lưng, bụng – mũi chân thẳng nhau. Phần hông không cần khép chặt mà mở một cách tự nhiên. Giữ vị trí này một lúc rồi thả lỏng và lặp lại nhiều lần.

Động tác 5:

Nằm thẳng lưng, hai tay nắm chặt vào nhau, vòng sau lưng, hai bàn chân đặt thẳng trên mặt đất và chạm vào nhau. Đẩy phần lưng, hông, mông lên khỏi mặt đất. Nâng lên chầm chậm trong khoảng 5-8 giây sau đó từ từ hạ xuống đất. Làm đi làm lại khoảng 3 lần.

Với bài tập yoga giảm cân trên sẽ đem lại cho bạn cảm giác thoải mái, sảng khoái, một cơ thể khỏe mạnh và  giúp giảm nguy cơ bệnh tật. Là một bài tập giảm cân hiệu quả, nhẹ nhàng phù hợp với mọi đối tượng và mọi lứa tuổi.

Nguồn 2daydiet.edu.vn

Bài tập cơ bụng   

Động tác 1:    Nằm ngửa, hai tay khoanh lại lót sau gáy. Hai chân duỗi thẳng.   

Nâng đầu lên khỏi mặt sàn, đồng thời nâng hai chân lên cao tạo thành một góc vuông với thân mình, duỗi thẳng hai bàn chân, mắt nhìn theo hướng mũi chân.

  Từ từ hạ chân xuống khoảng nửa góc vuông so với thân. Giữ yên vài giây. 

 Từ từ nâng chân lên lại. Thực hiện động tác 6 lần mỗi lượt. Tập 1-2 lượt, nghỉ vài giây sau mỗi lượt.

Động tác 2:   Nằm sấp, tay chân duỗi thẳng, lòng bàn tay ngửa lên trên. 

 Từ từ thót bụng, nâng nửa thân trên lên cao, mắt nhìn xuống sàn. Giữ yên vài giây rồi từ từ hạ xuống. Thực hiện từ 6-10 lần.

 Động tác 3:   Vẫn tư thế nằm sấp nhưng hai tay duỗi thẳng lên phía trên đầu, lòng bàn tay úp xuống sàn. Thót bụng, nâng hai chân lên cao, vẫn giữ thẳng gối. Thực hiện 6 đến l0 lần.

  Bài tập giúp dáng đứng luôn thẳng   Động tác 1:   Đứng thẳng, hai chân dang rộng bằng vai, hai tay xuôi theo thân. 

 Bước chân trái lên phía trước, khuỵu gối trái, gối phải vẫn giữ thẳng

  Đồng thời vươn thẳng lưng, duỗi thẳng hai tay lên cao phía trên đầu, lòng bàn tay xoay vào nhau.

  Giữ yên khoảng 20 giây rồi trở lại tư thế ban đầu.

Đổi chân bước lên. Thực hiện nhiều lượt. Động tác này giúp kéo giãn các cơ hông, kéo phẳng vùng bụng, ngăn ngừa sự đau lưng, đặc biệt là với những người phải ngồi lâu. 

  Động tác 2:   Ngồi chồm ra mép ghế, giữ thẳng lưng, hai tay thả lỏng trên đùi. 

  Đan hai bàn tay vào nhau, vươn duỗi thẳng tay- lưng-cổ lên cao. Giữ yên khoảng 20 giây. Lặp lại vài lần. Động tác này sẽ giúp giải tỏa những cơn đau mỏi khi phải ngồi lâu, đặc biệt là sự đau mỏi của các cơ bụng, mông. Có thể thực hiện vài lượt ngay trong lúc làm việc.

  Động tác 3:   Đứng thẳng, hai chân dang rộng bằng vai. Tay phải đưa lên phía trên vai

  Tay trái vòng ngược ra sau lưng theo hướng từ dưới lên. Cố gắng móc các ngón tay vào với nhau. Ưỡn người kéo căng các cơ vai - lưng. Giữ yên khoảng 10 giây. Thực hiện lặp lại vài lần. Động tác này giúp thư giãn vùng vai.

  Động tác 4:   Ngồi chồm ra mép ghế, giữ thẳng lưng, hai tay chống ra phía sau, khoảng giữa thắt lưng. Ưỡn ngực ra phía trước, kéo hai vai ép ngược ra phía sau, đẩy mông ra phía trước. Nhẹ nhàng ngửa đầu ra sau. Giữ yên khoảng 10 giây. Lặp lại vài lần

   Động tác 5:    Vươn vai và hít thở sâu.

   Sau đó thả lỏng và trở về trạng thái đứng thẳng, kết thúc bài tập.

   * Lưu ý: Hít thở sâu khi tập các động tác vươn duỗi.   

Nguồn:  http://www.giamcanhieuqua.com

Sau hàng loạt các vụ tai biến trong tiêm chủng dẫn đến nhiều trẻ tử vong trên cả nước, thông tin 27 trẻ nhập viện vì tiêm vắc xin Quinvaxem như giọt nước tràn ly khiến nhiều phụ huynh ái ngại đưa con đi tiêm chủng.

Sự cố vắc xin Quinvaxem khiến phụ huynh sợ 

Câu chuyện về việc quy trình tiêm và chất lượng vắc-xin ở Việt Nam hiện đang là một vấn đề nhức nhối dư luận. Trước những giải thích chưa hoàn toàn thuyết phục của Bộ Y Tế và các cơ quan chức năng, rất nhiều bậc phụ huynh đã nảy sinh tâm lý sợ đưa con đi tiêm.

Chị Thanh (Gia Lâm, HN) bày tỏ lo lắng: “ Con tôi đã nhận được giấy hẹn tiêm vắc-xin 5 trong một mũi đầu tiên của trạm y tế phường. Vừa rồi nghe vụ nhiều trẻ em phải nhập viện vì tiêm loại thuốc này, cả gia đình tôi đang rối loạn vì không biết có nên đưa cháu đi tiêm hay không. Chồng tôi thì bảo cứ tiêm, nhưng bố mẹ chồng thì nhất quyết không đồng ý. Tình hình này chắc tôi cũng không dám cho con đi tiêm…”.

Cùng có chung nỗi lo lắng này, chị Thủy (Cầu Giấy, HN) cho biết: “1 tháng trước tôi sinh bé đầu tại bệnh viện Phụ sản HN, tôi đã yêu cầu bệnh viện không tiêm vắc-xin viêm gan B cho cháu 24h đầu sau sinh. Giờ có lịch tiêm vac-xin  của phường nhưng chắc cũng không dám đem con đi tiêm…”.

Không chỉ ‘âm thầm’ quyết định bỏ tiêm cho con, ở trên mạng, trên các diễn đàn, các hội chăm con nuôi con trên facebook, rất nhiều bà mẹ đang có con nhỏ đồng loạt bày tỏ nỗi lo lắng và ‘rủ nhau'…bỏ tiêm vắc xin cho con (?!).

Tại một ‘topic’ về chủ đề trẻ tử vong sau tiêm vắc-xin trên diễn đàn nuôi con, có một thành viên chia sẻ: “Những mũi tiêm phụ như viêm gan B hay cúm là không cần thiết. Con mình cũng sắp được 6 tháng nhưng mình ko cho tiêm !!!Có rất nhiều loại virut cúm khác nhau, đi tiêm chỉ phòng được 1 loại thôi. Xui rủi ra thì vẫn ốm như thường. Mình đang nghiên cứu cho con uống gì thêm để tăng sức đề kháng thôi.” Chia sẻ của thành viên này được rất nhiều mẹ đồng tình.

Những ý kiến như “Sau mấy vụ bê bối vacxin mình đã không cho con tiêm từ trước, giờ nghĩ lại mới thấy mình may. Không biết giờ tin ai tin vào điều gì đây...” ; “Ngày xưa bố mẹ mình có được tiêm phòng gì đâu. Sao vẫn sống khoẻ mạnh vậy ta?” ; “Đừng đi tiêm nữa” hay “Dừng tất cả ngay nhé các mẹ. Bé nhà tớ 4 tháng, chuẩn bị các mũi tiêm tiếp theo đây nhưng gia đình tớ quán triệt là không tiêm chủng gì nữa”….nhận được rất nhiều ý kiến đồng tình của các mẹ.

Nàn sóng “nói không với tiêm chủng” không chỉ “sục sôi” ở thành thị, mà tại nhiều vùng nông thôn, các bậc cha mẹ cũng không mấy hào hứng với các chương trình tiêm chủng mở rộng.

Chị Hợp (Thuận Thành, Bắc Ninh) cho biết: Dạo trước một chị ở cơ quan tôi cho con đi tiêm phòng lao, cuối cùng con chị ấy bị lao phổi. Giờ lại thêm bao nhiêu vị trẻ em tử vong vì tiêm chủng nên tôi quyết định không đưa con đi tiêm. Không tiêm có khi còn con, đem con đi tiêm nhỡ đâu rủi ro đổ lên đầu nhà mình thì mất con…”.

Sau Sự cố vắc xin Quinvaxem, nhiều bậc cha mẹ quay lưng với chương trình tiêm chủng mở rộng

Chấp nhận giá thành cao tiêm vắc xin nhập ngoại cho con

Trong các ý kiến trái chiều về chuyện tiêm văcxin hay không, có rất nhiều người ủng hộ nên tiêm phải lựa chọn loại thuốc tốt, nhập ngoại dù giá thành cao, chứ không phải là những loại thuốc miễn phí, tiêm tại phường hoặc các cơ sở y tế nhỏ.

Chị Trang (Ba Đình, HN) cho biết: “Cả hai đứa con nhà tôi thôi đều cho đi tiêm dịch vụ, tiêm thuốc nhập khẩu chứ không tiêm thuốc theo chế độ tiêm chủng mở rộng”.

Người nghèo ví von các loại vắc xin nhập ngoại là “vắc xin nhà giàu” vì giá thành của loại này khá cao. Nhưng nay, khi không còn lựa chọn nào khác, người nghèo cũng buộc phải xoay sở dùng “vắc xin nhà giàu”.

Tất bật đưa con từ Hưng Yên lên Hà Nội để tiêm vac-xin dịch vụ từ 7 giờ sáng, đến 11 giờ mới được tiêm, anh Khoa (Mỹ Hào, Hưng Yên) cho biết: “Nhà tôi “cố” lắm mới được thằng cu để có người chống gậy, nó lại là cháu đích tôn của gia đình nên không thể cho con mạo hiểm tiêm phòng ở trung tâm y tế huyện. Tuy thu nhập chẳng khá giả gì nhưng cũng phải cố chắt bóp để đưa con lên Hà Nội tiêm thuốc ngoại nhập, tuy có đắt, nhưng yên tâm…”.

Nguồn : vietq

Sáng 26-10, ông Trần Thanh Thảo, quyền giám đốc Sở Y tế tỉnh Tiền Giang, cho biết sau khi trao đổi với Viện Pasteur TP.HCM, sở đã quyết định tạm ngưng tiêm vắcxin Quinvaxem tại huyện Cai Lậy vì có khoảng 10 trẻ của huyện nhập viện theo dõi sốt sau khi tiêm.

Đến sáng 26-10 Sở Y tế đã ghi nhận có 19 trẻ nhập viện sau khi tiêm vắc-xin Quinvaxem, trong đó huyện Cai Lậy 10 trẻ, Gò Công Tây 3 trẻ, Cái Bè 2 trẻ, còn các huyện Chợ Gạo, Tân Phước, Gò Công Đông và TP Mỹ Tho mỗi nơi có 1 trẻ.

Qua sàng lọc phát hiện có 1 trẻ ở huyện Cai Lậy sốt do bệnh viêm phế quản trước khi tiêm chủng. Sau khi nhập viện, các trẻ này được cho uống thuốc hạ sốt, lau mát, theo dõi sát. Đa số đã xuất biện tối 25-6.

Hiện còn 6 trẻ đang được theo dõi tại Bệnh viện Đa khoa khu vực Cai Lậy.

Sở Y tế chỉ đạo tiếp tục tiêm chủng mở rộng ở các huyện còn lại trong ngày 26-10 và theo dõi sát các trường hợp đã tiêm.

Âm nhạc không chỉ nuôi dưỡng tâm hồn mà trong nhiều trường hợp nó còn là phương thuốc chữa bệnh thực sự.

Một số nhà thuốc lớn ở Anh đang khuyên khách hàng nghe nhạc thay vì dùng thuốc giảm đau sau khi nghiên cứu cho thấy âm nhạc có thể làm dịu triệu chứng đau.

Cứ mười người bị đau mạn tính thì có 4 người (41%) cho biết bài hát yêu thích giúp họ thư giãn và cảm thấy khá hơn.

Nhạc pop được thấy là hiệu quả nhất đối với 21% số bệnh nhân, tiếp đến là nhạc cổ điển (17%) và nhạc rốc hoặc nhạc thị trường (16%) Photo: ALAMY

Những bài hát "công hiệu" nhất là "Bridge Over Troubled Water" của Simon và Garfunkel, "Angels" của Robbie Williams, và "Albatross" by Fleetwood Mac, tiếp đến là "Candle in the Wind" của Elton John, và "Easy" của nhóm "The Commodores".

Khoảng 10 triệu người Anh bị đau trường diễn, bao gồm đau lưng và đau vai gáy, viêm khớp, đau khớp và đau đầu hoặc đau nửa đầu.

Âm nhạc có tác dụng mạnh nhất đối với người trẻ, với 66% số người từ 16 đến 24 tuổi cho biết nó giúp họ giảm đau.

Dươc sỹ Andrew Mawhinney, từ hệ thống cửa hàng LloydsPharmacy, cho biết: "Có nhiều cách khác nhau để đối phó với cơn đau, không chỉ bằng thuốc mà còn bằng những thay đổi lối sống như tập luyện vừa phải và thư giãn".

David Bradshaw, Phó giáo sư nghiên cứu tại Trung tâm Quản lý Đau Trường Đại học Utah thi cho rằng: "Người bị đau nên tìm một hoạt động nào đó có thể lôi cuốn hết mình vào đó. Nghe loại nhạc yêu thích rất tốt vì nó cuốn hút cả tư duy và cảm giác. Cho dù bạn có đang lo lắng đến mức nào đi nữa, nếu bạn có thể cảm thụ được âm nhạc thì nó sẽ giúp ích cho bạn trong cơn đau. Hãy chọn bài hát hoặc bản nhạc mà bạn yêu thích và thầm thì hát theo sẽ giúp bạn tập trung lắng nghe và xao lãng khỏi cơn đau"

Trong số những người nghe nhạc để giảm đau, một phần ba (33%) làm điều đó "thường xuyên hết mức có thể" và 40% chọn cách nghe nhạc vào buổi tối.

Bác sĩ Trương Ngọc Hơn đã viết một quyển sách về "Giáo dục giới tính" từng kết luận: "Thủ dâm cũng như ăn uống, có hại khi nào nó đi quá mức"...

Chưa có báo cáo khoa học nào đưa ra được một chứng cớ rằng thủ dâm là có hại. Ảnh minh họa.

Từ trước đến nay, trong suy nghĩ của nhiều người, thủ dâm vẫn bị coi là hành vi tình dục lệch lạc. Nhưng trong y học, sự thật có phải như vậy?

Theo ngôn ngữ y học, thủ dâm là một phần hoàn toàn bình thường trong quá trình phát triển ý thức và hành vi tình dục ở con người. Cả hai giới đều trải nghiệm hành động này. Thủ dâm thực sự có thể giúp xả stress và giải phóng các endorphin (hormone tạo khoái cảm) trong cơ thể bạn, khiến bạn có cảm giác thư thái hơn.

Một số thăm dò đứng đắn về lĩnh vực tình dục cho thấy gần 100% đàn ông đã từng thủ dâm, người ta nói một cách hài hước rằng 70% nhân loại đã từng thủ dâm, 20% vào giai đoạn nào đó trong cuộc đời cũng làm chuyện đó và 10% còn lại là những người nói dối.

Theo các nghiên cứu khoa học, khi xuất tinh, trung bình người đàn ông sản sinh ra một lượng tinh dịch chứa khoảng 300 triệu tinh trùng. Trong khi đó, trong mỗi giây, tinh hoàn sản sinh được khoảng 2000 tinh trùng, tức là mỗi ngày là 200 triệu tinh trùng. Vì vậy, thủ dâm không ảnh hưởng tới lượng tinh trùng xuất ra.

Cho đến nay, chưa có báo cáo khoa học nào đưa ra được một chứng cớ rằng thủ dâm là có hại trên bất cứ phương diện nào. Vấn đề chỉ là người ta thực hiện như thế nào thôi. Khi thủ dâm, nếu làm quá bạo liệt thì sẽ làm da tổn thương.

Tuy nhiên, cũng giống như vết xước trên chân hoặc tay, vết xước trên dương vật cũng có thể bị nhiễm trùng. Vì vậy, tay hay bất kì thứ gì cũng phải được rửa sạch sẽ và mịn trước khi... thủ dâm.

Thủ dâm là vô hại, tuy nhiên, nên thực hiện điều độ, đừng quá lạm dụng. Nếu quá lạm dụng việc này sẽ gây nên một số rắc rối với sức khỏe. Thủ dâm vô độ có thể khiến bạn mệt mỏi, nhiễm trùng...

Hãy dành thời gian để tập thể thao hay tham gia các hoạt động công ích thì sẽ bớt suy nghĩ nhiều về chuyện đó và đương nhiên, sẽ giảm được thói quen thủ dâm.

Thủ dâm không làm xuất tinh sớm, liệt dương, bất lực, rối loạn cương dương. Vì những bệnh này là một vấn đề thuộc giao hợp, mà giao hợp là chuyện của cảm xúc và lý trí.

Nguyên nhân của bệnh liệt dương ngoài yếu tố tâm lý con các yếu tố thực thể khác như bệnh tiểu đường bệnh tim mạch, bệnh nội tiết... Người bình thường nếu không hiểu biết hoặc bị ám ảnh bởi một lời đe dọa làm anh ta mất tự tin trong vấn đề giao hợp có thể đẩy đến tình trạng liệt dương. Ðối với đàn ông thì giao hợp là một trò chơi của sự tự tin.

Những người đàn ông thích thủ dâm từ sớm cũng hình thành sự cố định trong việc kích thích nhân tạo đối với dương vật. Những người này chỉ đạt được sự cương cứng khi phải kích thích thêm dương vật bằng tay. Việc đó có thể do người đàn bà hoặc anh ta tự làm.

Chỉ khi đó mới xuất hiện sự cương cứng cần thiết để tiến hành giao hợp trọn vẹn được. Người vợ cần phải thông cảm rằng người chồng cần có sự kích thích thêm dương vật bằng tay.

Tóm lại, đối với đàn bà cũng như đàn ông, sự kích thích các vùng tình dục là bình thường và cần thiết.

Bác sĩ Trương Ngọc Hơn đã viết một quyển sách về "Giáo dục giới tính" cũng đi đến kết luận: "Thủ dâm cũng như ăn uống, có hại khi nào nó đi quá mức". Do đó thủ dâm cũng như đối với các loại hình sinh hoạt tình dục khác chỉ là chuyện điều độ và chừng mực mà thôi. Nếu vượt qua giới hạn đó thì ta gọi là mắc tật thủ dâm và đã là tật thì không lấy gì làm đẹp lắm.

Đối với mắt bị cận thị, hình ảnh sẽ được hội tụ trước võng mạc thay vì hội tụ ở võng mạc như mắt bình thường. Một thấu kính lõm phù hợp có thể giúp điều chỉnh hình ảnh về đúng võng mạc.

Cận thị là một tật khúc xạ gây rối loạn chức năng thị giác và chiếm một vị trí đáng kể trong nhóm tật về thị giác, đặc biệt ở học sinh và người lao động trẻ.

Người bị cận thị nhìn rõ khi vật gần mắt và nhìn mờ khi vật xa mắt.

Xã hội càng phát triển, trẻ em sớm được tiếp cận với những phương tiện máy móc tiện ích phục vụ việc học tập  và nhu cầu giải trí thì số lượng người cận thị ngày càng tăng lên nhanh chóng, đặc biệt gần đây tỷ lệ trẻ em bị cận thị tăng cao, có những em còn rất nhỏ. Theo Tổ chức Y tế Thế giới, có khoảng trên 800 triệu người bị cận thị.

Cận thị làm giảm sức nhìn cho con người, gây cản trở, khó khăn trong công việc hàng ngày. Các em học sinh từ 7-16 tuổi rất dễ mắc chứng cận thị, mà độ  cận thị tiến triển nhanh do mức độ làm việc nhìn gần  bằng mắt nhiều đây là một điều  nguy hiểm vì cận thị xuất hiện càng sớm thì mức độ tăng số kính càng nhanh.